Почему человек во сне стонет и мычит

Содержание
  1. Почему человек стонет во сне
  2. Безопасные факторы
  3. Борьба с катафренией
  4. Возможное лечение катафрении
  5. Диагностика
  6. Диагностика
  7. Для лечения
  8. Домашние методы
  9. Если приснился плохой сон:
  10. Как помочь без врача
  11. Какие бывают стоны, их симптоматика и характеристики
  12. Катафрения: особенности синдрома
  13. Когда нужна помощь
  14. Лечение катафрении
  15. Лечение от стонов во время сна
  16. Нежелательные симптомы, связанные со стоном во сне
  17. Новый семейный сонник
  18. Нужно ли посетить врача
  19. Отличия
  20. Помощь специалистов
  21. Предупреждающие меры
  22. Причина 1. проблемы с психоэмоциональным состоянием человека
  23. Причина 3. избыток веса
  24. Причины стонов во сне
  25. Проведение диагностики
  26. Профилактика и лечение
  27. Психоэмоциональные причины
  28. Современный cовмещенный сонник
  29. Сонник для стервы
  30. Стоны во сне, или катафрения
  31. Субъективные причины
  32. Терапия
  33. Физиология как причина нарушения сна
  34. Заключение

Почему человек стонет во сне

Выделяется множество причин, влияющих на появление стонов у спящего. Среди основных провоцирующих факторов выделяют:

  1. Невыраженные боли, которые не могут перевести человека в состояние бодрствования.
  2. Вегетососудистая дистония характеризуется скачками кровяного давления, гормональными изменениями, которые могут начаться в любой момент. Подобные перепады в ночное время провоцируют появление дискомфорта, стонов.
  3. Заболевания дыхательной системы, при которых выдох осуществляется с трудностями. Чаще всего стоны провоцирует заложенный на фоне респираторных патологий нос, астма, аллергия.
  4. Еще одной причиной, по которой люди могут стонать во сне, является избыточная масса тела. Лишний вес сказывается на функции сердечно-сосудистой системы, на формировании отдышки. Из-за этого в организме наступает дефицит кислорода, понижающий качество отдыха.
  5. Повышенное внутричерепное и внутриглазное давление провоцирует появление болезненных ощущений в голове. Такой приступ может стать причиной появления стонов.
  6. Психические расстройства провоцируют появление разнообразных нарушений сна. Такие люди часто подвергаются действию кошмаров, паники, бессонницы. Из-за этого меняется их поведение: они издают разные звуки, перемещаются в постели, вскакивают.
  7. Сновидения, связанные с эмоциями. При этом они могут быть приятными и нет. В этом случае стоны являются реакцией.
  8. Употребление алкогольной, наркотической, снотворной продукции – еще одна причина, почему люди стонут во сне. Такие вещества способствуют наступлению глубокого тяжелого сна, во время которого человек чувствует дискомфорт. При этом он не просыпается из-за заторможенности центральной нервной системы.

С годами интенсивность звуков, возникающих у спящих, может нарастать из-за физиологических изменений в организме, усугубления причин, вызывающих подобный шум. Поэтому при их появлении следует разобраться в их причинах, провести соответствующее лечение. При этом точно диагностировать причину возникновения ночных стонов можно с помощью электрорегистатора.

Безопасные факторы

Нарушения естественного процесса ночного сна и стоны во сне у большинства взрослых могут происходить из-за напряженного трудового графика, частых стрессов и переутомлений, негативных ощущений. К психоэмоциональным относятся также следующие факторы.

  1. Психическое здоровье человека – хроническая усталость, продолжительные депрессии.
  2. Приступы панических атак, повышенная тревожность, являющиеся причинами развития неврозов.
  3. Длительное перенапряжение, повышенная возбудимость нервной системы.
  4. Инсомнии различного типа, провоцирующие хронические расстройства нормального цикла сна.
  5. Периодически повторяющиеся кошмары, страшные сновидения, которые могут сниться регулярно, и иные виды ночных грез.

Устранить большинство данных нарушений можно самостоятельно без помощи специалиста. Это позволит надолго избавиться от ночных стенаний.

Борьба с катафренией

Поскольку катафрения не считается заболеванием, а всего лишь специфическим расстройством сна, то методов лечения на сегодняшний день не существует. Врач может лишь дать некоторые рекомендации пациенту, способные минимизировать или устранить катафренические симптомы, а также что-нибудь посоветовать близким, больше всего страдающим от стонов спящего рядом с ними человека.

Совет! В определенных случаях на помощь приходит гомеопатия, но эффективность препаратов так до конца и не изучена.

Возможное лечение катафрении

Катафрения не вызывает никаких осложнений и патологий в организме, ввиду чего врачи не задаются поиском специфического лечения от этого явления. Но больные обращаются с целью получить избавление от этой проблемы, ведь они своим беспокойным сном досаждают окружающим. Ввиду этого необходимо принимать определенные меры по борьбе с этим нарушением сна.

На сегодня выделяют следующие методы лечения этого недуга:

  1. Проведение полисомнографии для более детального определения нарушения сна и последующее обращение к сомнологу.
  2. Так называемая Сипап-терапия приносит неплохой результат.
  3. В случае появления катафрении из-за наличия хронических заболеваний или патологий ЛОР-органов пытаются вылечить основную болезнь (например, выровнять носовую перегородку), чтобы избавиться и от нарушений сна.
  4. Следят за качеством носового дыхания, вовремя лечат все заболевания дыхательной системы.
  5. Стараются побольше двигаться днем, максимально быть на свежем воздухе, исключить из своей жизни стрессы и нервные перенапряжения.
  6. Создают уют в спальной комнате и выбирают максимально комфортную для сна позу. В частности, рекомендуется, чтобы голова была на небольшом возвышении по сравнению с остальным телом.

https://www.youtube.com/watch?v=

Что касается тех, кто спит в одной комнате с больным катафренией, им рекомендуется:

  • Если у родственника начались стоны, рекомендуется помочь ему поменять позу во сне, но при этом не разбудить его.
  • Можно приобрести , чтобы улучшить качество собственного сна, и не слышать стоны и мычания.
  • Также можно использовать генератор белого шума. Принцип его работы заключается в создании монотонного фонового звука, способствующего засыпанию.
  • В крайнем случае, если другие методы не работают, можно спать в другой комнате, поскольку качественный сон очень важен для любого человека.

Здоровый полноценный сон позволяет хорошо отдохнуть за ночь и днём чувствовать себя свежо и бодро. Но иногда происходят нарушения сна, при которых невозможно нормально расслабиться и отдохнуть. Супруг или супруг во сне издает странные стоны и хорошо бы понять, почему человек стонет во сне, в чем причины и что с этим делать.

К одному из таких нарушений относят катафрению, или стоны во сне. Человек не может контролировать это явление и начинает издавать стонущие, ревущие, бурчащие или мычащие звуки во время сна. Звуки могут появляться один раз или всю ночь.

Стоны во сне обычно не беспокоят самого спящего, издающего их. Он спит и даже не подозревает, что с ним это может происходить каждую ночь. О подобном нарушении этот человек обычно узнает только от своих близких, которые просыпаются от пугающих или жалобных звуков. И больше неудобств эти звуки приносят именно близким.

Чтобы бороться с любым недугом, в первую очередь нужно выявить причины, провоцирующие болезнь.

Врачами установлены следующие причины стонов во сне:

  1. Проблема с верхними дыхательными путями, их закупорка либо сужение.
  2. Поврежденная структура в головном мозге, контролирующая дыхание.
  3. Наследственное происхождение. Большая часть тех, кто страдает катафренией, имеет в семье родных, которых тоже беспокоит расстройство сна.
  4. Неразвитая по медицинской норме челюсть.
  5. Высокая подверженность нервному напряжению, переживаниям и стрессам.
  6. Умственное и физическое истощение.
  7. Любители алкоголя подвержены этому заболеванию. Норма, когда ещё можно пить спиртные напитки — не позже чем за 4 часа до сна.
  8. Курильщикам тоже нужно меньше выкуривать сигарет.

Даже на спине способствует тому, что задняя часть языка человека западает, что влечет за собой закупорку значительной части отверстия, через которую проходит воздух. И тогда человек издаёт неприятные звуки, похожие на стоны.

К каким врачам нужно обращаться? В первую очередь, к сомнологу. Он детально изучит особенности сна, в результате чего определит, имеют ли связи ночные стоны с другими нарушениями в данной области.

Отоларинголог детально обследует ЛОР-органы чтобы выяснить, почему человек стонет во сне. Психотерапевт при необходимости устранит любые проблемы, связанные с психикой.

Диагностика

Обычно диагностика катафрении
устанавливается на основании опроса.
Важными для врача являются такие моменты:

  • частота стонов, продолжительность одного эпизода;
  • длительность начала ночных стенаний;
  • ваши сновидения, наличие кошмаров;
  • наличие иных ;
  • наличие данной патологии в семейном анамнезе;
  • употребление вами накануне алкоголя, наркотиков или лекарственных препаратов.

Не лишним будет предоставить специалисту дневник, где вы в течение 2 недель записывали данные о ночных стенаниях (их частоту, длительность), ваш , ваше эмоциональное состояние и состояние поутру.

К специалистам, которые могут вам помочь в такой ситуации, можно отнести:

  • Сомнолога
    – он сможет провести дополнительное исследование полисомнографию
    и изучить доподлинно характер вашего сна, благодаря чему выяснить, есть ли какая-то связь ночных стенаний с иными нарушениями сна.
  • Оториноларинголога – он проведет детальное обследование ЛОР-органов для выяснения возможной органической причины появления стонов во сне.
  • Психотерапевта – сможет выяснить возможные психические или психологические аспекты появления катафрении
    .

Диагностика

На первом этапе комплексное обследование подразумевает исключение более серьезных заболеваний из постановки диагноза, то есть апноэ или эпилепсии. Для этого врач задает ряд стандартных вопросов:

  • Наличие парасомнии у кровных родственников;
  • Как давно проявляется симптом;
  • Как часто случаются приступы и какова продолжительность каждого из них;
  • Список препаратов, принимаемых на постоянной основе за последние год-два;
  • Наличие вредных привычек.

Прежде чем проводить обследование на специальном оборудовании, пациенту предлагается две недели вести дневник, где он будет записывать все проявления катафрении и особенности каждого случая. Это позволит определить основные методы лечения.

Для лечения

Есть научное медицинское обоснование тому, почему человек стонет во сне каждую ночь. Это парасомния, то есть нежелательные поведенческие реакции. Это текущее заболевание, причем издаваемые стоны могут быть длительными (до 40 секунд и дольше). Стон заканчивается «мычанием» и может повторяться от пары минут до часа. При этом у спящего спокойное выражение лица, а издаваемые звуки не зависят от положения тела. Зато при смене положения стоны прекращаются.

Такие симптомы вовсе не предполагают наличие патологии мозга или соматических заболеваний. И увиденные сны также не влияют на стоны. Зато наблюдается зависимость серии стонов от степени дневной утомляемости. Также симптоматика выражена при некачественном сне. Если у вас старая кровать и отсутствует ортопедический матрас, то риск возрастает.

Позаботьтесь о том, чтобы своевременно менять постельное белье, проветривать подушки. Для лечения расстройства сна пациента направляют к специалисту в области уха-горла-носа для полного обследования. Врач установит, есть ли для заболевания патологические предпосылки со стороны носоглотки. Волшебного средства для избавления от стонов не существует, но врач поможет минимизировать надоедливые симптомы, установить взаимосвязь с внешними раздражителями и ликвидировать их.

Домашние методы

Ежедневное выполнение советов доктора поможет эффективно бороться с расстройством, облегчить состояние и снизить стоны во время ночного отдыха.

Пациентам:

  1. Принять перед сном горячую ванну или душ. Эта процедура поможет очистить носовые проходы и дыхательные пути, что облегчит циркуляцию воздуха в ночной период. Эта мера особенно актуальна, если у человека простуда и кашель.
  2. Провести сеанс дыхательной гимнастики.
  3. Выпить чашку теплого чая из трав или с добавлением мяты, мелиссы или меда с лимоном.
  4. Правильно обустроить спальное место, приподняв изголовье. Это поможет предупредить западение язычка и мягкого неба – частую причину ночных стонов.

Окружающим:

  1. Использовать беруши во время приступов у спящего рядом человека.
  2. Включить вентилятор, увлажнитель воздуха. Приборы помогут восстановить комфортный микроклимат в помещении и обеспечат шумовой фон.
  3. Если есть возможность сменить место сна, перейдя в другую комнату.
  4. При сильных или часто повторяющихся стенаниях осторожно, чтобы не будить спящего, изменить его позу, повернув набок. Как правило, это помогает ему затихнуть на некоторое время.

Если приснился плохой сон:

Не расстраивайтесь — это всего лишь сон. Спасибо ему за предупреждение.

Проснувшись, посмотрите в окно. Скажите в открытое окно: «Куда ночь, туда и сон. Все хорошее останься, все плохое уходи».

Откройте кран и расскажите сон льющейся проточной воде.

Умойтесь три раза со словами «Куда вода стекает, туда и сон уходит».

Бросьте в стакан с водой щепотку соли и скажите: «Как эта соль растаяла, так и сон мой уйдет, вреда не принесет».

Вывернете постельное белье наизнанку.

Не рассказывайте никому плохой сон до обеда.

Запишите его на бумаге и сожгите этот лист.

Как помочь без врача

Если стенания мешают спать окружающим, до посещения врача необходимо:

  1. Не будить больного в стенаниях. Резкий подъем вызывает сильный испуг. Лучше успокоить его поглаживаниями.
  2. Сменить позу отдыха, слегка толкнув спящего.
  3. Поговорить при ночных стонах, успокоить. Мозг работает круглые сутки, постоянно воспринимая различную информацию.

Какие бывают стоны, их симптоматика и характеристики

Стоны могут издаваться совершенно разные, причем человек, невольно их воспроизводящий, может даже не догадываться о такой проблеме. Среди симптомов, указывающих ее наличие, выделяют такие, как:

  1. сухость в горле;
  2. боль в носогорловой системе;
  3. жалобы от окружающих людей.

Если данные факторы сходятся, следует учесть эту проблему и принять меры по ее устранению

Среди основных видов звуков от катафернии выделяются неприятные и довольно громкие стоны, которые похожи на вой, визг либо мычание.

Катафрения: особенности синдрома

Ночные стоны были классифицированы как нестандартные поведенческие реакции, вследствие чего стали причиной всестороннего изучения. Специалисты установили, что такое поведение во сне характерно для людей сравнительно молодого возраста – 18-20 лет, преимущественно мужчин.

Существует мнение, что стонами организм реагирует на ночные кошмары или проявления некоторых патологий. Однако встречаются случаи, когда катафренией страдает женщина в период беременности и даже маленький ребенок. Поскольку новорожденный малыш или грудничок не в состоянии выражать свои чувства и ощущения словами, он стонет во сне или наяву. Причиной может быть колика или ночные грезы.

Издавая различные звуки, напоминающие фырчание, всхлипывания, рев, вой, люди мешают спать окружающим, но наутро сильно удивляются, если им об этом говорят.

Поскольку катафрения считается разновидностью парасомнии, ее легко спутать с иными проявлениями беспокойного сна.

  1. Данное состояние часто путают с храпом, а между тем, они существенно различаются с точки зрения физиологии: если первый феномен формируется при выдохе, то второй – при вдохе.
  2. Стенания также имеют схожие черты с ночным апноэ, только задержка дыхания в первом случае происходит на вдохе, а во втором – на выдохе.
  3. Нарушение процесса сна, получившее название «стридор» вообще проявляется затруднением дыхания. Это обусловлено стенозом (сужением просвета) ВДП.
  4. Мычание может свидетельствовать как о катафрении, так и о наступлении эпилептического припадка.
  5. Сноговорение вообще легко дифференцировать со стонами, поскольку оно не связано с процессом дыхания. В этом состоянии человек может просто разговаривать, громко кричать, дергаться, но ничего при этом не слышать.

Катафрения считается довольно необычной разновидностью парасомнии, поэтому до сих пор не изучена специалистами в полной мере.

Существует масса причин, почему человек стонет во сне, при этом некоторые из них считаются вполне безобидными, тогда как другие могут свидетельствовать о серьезных нарушениях и проблемах со здоровьем. Но в целом, их можно условно разделить на три категории:

  • физиологические причины;
  • психоэмоциональные факторы;
  • индивидуальные особенности.

Совет! В определенных случаях на помощь приходит гомеопатия, но эффективность препаратов так до конца и не изучена.

Когда нужна помощь

Самостоятельно справиться с регулярными нарушениями сна крайне сложно. Необходимо обратиться к специалисту, если пациент:

  • продолжает регулярно стонать во сне;
  • нарушает отдых окружающих;
  • стенания вызывают беспокойство близких людей;
  • проблемы во время сна влияют на качество отдыха: подъемы даются с трудом, пациент просыпаетесь с чувством усталости, в течение дня чувствует слабость, быстро устает;
  • стоны приводят к бессоннице, храпу, боли в горле, изменению голоса.

При появлении признаков следует обратиться за консультацией к сомнологу, отоларингологу, психотерапевту.

Первый специалист с помощью полисомнографии изучит особенности процесса сна, работу головного мозга, сердечной мышцы, дыхательных органов, работу опорно-двигательного аппарата во время отдыха. Полисомнография позволяет определить расстройства сновидений, установить их взаимосвязь с катафренией.

ЛОР проведет обследование органов дыхательной системы, исключит/подтвердит наличие аномалий в их строении, патологий, приводящих к нарушению дыхания.

Психотерапевт проведет работу и лечение, устранив психологические аспекты, влияющие на поведение во сне.

Лечение катафрении

Прежде всего, стоит отметить, катафрения не опасна для самого больного, однако, может спровоцировать быструю утомляемость и нарушить сон близких людей. Ввиду чего, потребуется комплексное лечение.

Итак, какие методики могут быть использованы для устранения катафрении:

  • если провоцирующий фактор ночного стона патологии дыхательных путей, показана лечебная терапия с помощью медикаментов и физиотерапевтических процедур;
  • когда причина в аномальном строении ЛОР органа, потребуется оперативное вмешательство для коррекции перегородки носа;
  • в некоторых случаях для устранения ночных приступов применяют СИПАП терапию. Такой вариант лечения заключается в искусственной вентиляции легких для облегчения дыхания;
  • в ситуациях, когда причина ночного стона носит, психологический характер. От пациента требуется провести работу над собой. Важно оградить свой организм от стрессов и прочих подобных раздражителей;
  • если на фоне катафрении у больного развивается бессонница эту проблему поможет решить гомеопатия. Доктор Комаровский советует избавляться от подобного состояния с помощью натуральных средств, у которых практически нет противопоказаний. Особенно полезны такие препараты, если проблема выявлена у ребенка;
  • в ходе терапии важно перестроить образ жизни. Для начала пересмотрите рацион, исключите из него жирные, копченые, острые и жареные продукты. Это предупредит ожирение и приступы удушья;
  • ежедневно готовясь, ко сну принимайте контрастный душ, чистите носовые ходы и увлажняйте их. Это облегчит дыхание и предупредит ночные стоны.

Больше всего при катафрении страдают близкие люди больного человека. Поэтому на время проведения терапии и до того, как подобное состояние полностью не исчезнет постарайтесь облегчить жизнь родных. Для этого приобретите им беруши, с помощью которых удастся изолировать все посторонние звуки и полноценно отдохнуть.

Лечение от стонов во время сна

Почему человек стонет во сне? Возможные причины вам уже известны. А как лечить? Точного метода терапии катафернии не разработано, однако могут быть даны определенные рекомендации для ее устранения либо минимизации:

  • перед сном следует принять душ либо ванну, промыть нос теплой водой;
  • провести дыхательную гимнастику исходя из общепринятых правил;
  • выпить горячий чай;
  • принять позу в процессе отдыха с приподнятым изголовьем.

Для всех тех, кто находится рядом, также следует дать совет применять беруши во время сна, спать в других комнатах, поменять аккуратно положение тела человека, который издает громкие звуки во время отдыха.

Конечно, сама по себе проблема, связанная с наличием катафернии, не опасна и не представляет большой угрозы для жизни и здоровья человека. Но все-таки нужно выяснить, почему человек стонет во сне, так как этот недуг может быть тесно связан с серьезными заболеваниями. Паниковать в данной ситуации не стоит, на сегодняшний день существует масса способов, благодаря которым можно раз и навсегда устранить подобные недуги.

Нежелательные симптомы, связанные со стоном во сне

Врачами признается данная проблема, они склонны считать стон человека во сне нежелательным явлением. Подобное состояние классифицируется как парасомния. Поэтому от него желательно при возможности избавиться, но оно само по себе не представляет риск для жизни человека.

Частые стоны во сне крайне негативно сказывается как на психологическом, так и физическом здоровье той или иной особы, а также на ее окружающих. К примеру, близких людей может раздражать частые стоны спящего человека. При этом они могут страдать бессонницей, иметь постоянное чувство раздраженности и усталости.

Новый семейный сонник

Услышанный во сне стон — означает, что наяву вокруг вас складывается неблагоприятная ситуация, и вы должны будете быстро принимать решения.

Нужно ли посетить врача

Многие считают, что при катафрении посещение доктора — лишняя процедура. Но существуют и более опасные болезни с похожими симптомами, ввиду чего необходимо все же посетить специалиста. Но к кому нужно идти с подобной проблемой?

Очень важно попытаться установить органическую причину катафрении, что и пытаются сделать врачи, назначая различные процедуры. Также важно обследовать пациента и выяснить, не страдает ли он другими нарушениями сна — , храпом и прочими патологиями. Проводя обследование, доктор должен понимать, что катафрения также характерна и для вполне здоровых людей.

Для получения более подробной информации о больном, врач должен задать ряд вопросов. Обычно он выясняет следующее:

  • беспокоят ли другие проблемы сна;
  • есть ли подобные нарушения у других членов семьи;
  • как долго и как часто наблюдаются подобные стоны, каков их характер;
  • были ли перенесены стрессы или психические травмы в последнее время;
  • связаны ли стоны во время сна с возможными кошмарами;
  • был ли прием каких-либо препаратов, наркотиков или алкоголя непосредственно перед появлением проблемы.

Если катафрения или другие проблемы со сном начинают посещать вас регулярно, рекомендуется завести дневник, в котором следует фиксировать все происходящее, что может касаться болезни. Благодаря этому дневнику, доктору проще будет установить причину этого явления и назначить соответствующее лечение.

Отличия

Катафрению можно спутать с другими расстройствами сновидений:

  1. Храп и катафрения различны с физиологической точки зрения. Первый феномен образуется на выдохе, второй — на вдохе.
  2. Апноэ возникает на выдохе. Задержка дыхания при катафрении — после вдоха, при апноэ — после выдоха.
  3. Стридор — нарушение процесса сна. Проявляется затруднением дыхания в результате стеноза верхних органов дыхательной системы.
  4. Мычание встречается при эпилептических приступах.
  5. Сноговорение не связано с процессом дыхания.

Выявляя патологию, врачи проводят дифференциальную диагностику с целью исключения других расстройств.

Помощь специалистов

Обращаться к врачу имеет смысл, если ночные стенания сопровождаются некоторыми симптомами, указывающими на вероятность присутствия иной патологии:

  • дневной сонливостью;
  • рассеянностью, ухудшением памяти;
  • повышенной раздражительностью;
  • напряженным нервозным состоянием;
  • снижением концентрации внимания и остроты реакции;
  • периодически возникающими головными болями;
  • расстройствами сна иной этиологии – бессонницей, ночными кошмарами.

В этом случае квалифицированную помощь могут оказать специалисты узкой направленности.

Оториноларинголог, который выяснит наличие патологии с помощью детального осмотра ЛОР-органов и дыхательных путей и поможет получить ответ, отчего возникают ночные стенания.

Психотерапевт, способный определить или исключить психологические аспекты развития катафрении.

Предупреждающие меры

Поскольку перманентные стоны нередко возникают из-за воздействия внешних раздражителей, то их устранение поможет избавиться от расстройства или предупредить его появление. Для этого необходимо изучить рекомендации специалистов.

  1. Регулярно проветривать помещение.
  2. Создать комфортный температурно-влажностный режим в спальне.
  3. Скорректировать питание и последний прием пищи назначить не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
  4. Исключить прием алкоголя, кофе, крепкого чая, а также возбуждающих лекарственных препаратов за 5-6 часов до отдыха.
  5. Обеспечить полную темноту и тишину, отключив все приборы.
  6. Выработать привычку засыпать не позднее 22-23 часов, когда синтез мелатонина достигает максимальной концентрации.
  7. Постараться не путешествовать по просторам Интернета и не засиживаться в социальных сетях или перед телевизором в ночное время суток.

Как показывает практика, этих мер часто бывает достаточно, чтобы наладить сон и избавиться от ночных стонов.

Причина 1. проблемы с психоэмоциональным состоянием человека

Современный ритм жизни любого жителя города и даже села оставляет желать лучшего. Постоянные стрессы, как на работе, так и в повседневной жизни, постоянные мелкие обстоятельства (не всегда хорошие), частое недосыпание, общая эмоциональная усталость. Приходя домой, человека продолжают преследовать мысли о пройденном дне.

Ложась спать, почти каждый пытается вспомнить прошедший день, проанализировать некоторые моменты. И если в этот день произошла какая-либо неприятность, будь то конфликт с коллегой, выговор начальника, ссора с любимым человеком, то эта мысль будет держать его до конца, пока он не уснет. И получается, что человек заснул, но мысль осталась в сознании и продолжает крутиться в голове, рассматриваться со всех сторон и так далее.

Сомнологи сделали выводы, что современные люди видят более 70% тревожных снов, что и приводит к разговору во сне и другим звукам, включая так же и стоны. К психоэмоциональным проблемам можно отнести неврозы, возбужденное состояние, нарушение нормального цикла сна, хроническая усталость, нервные срывы.

Причина 3. избыток веса

Избыточный вес является в наше время сложным заболеванием. Это связано со многими факторами. Так же это приводит к проблемам сна. При избыточном весе нарушается процесс вентиляции легких.

Днем, когда человек бодрствует, дыхательная мускулатура справляется со своими обязанностями. Но ночью, когда человек спит, человек не может контролировать свое дыхание. Мышцы расслаблены, жировые отложения на теле человека, а именно на животе и груди не дают грудной клетке нормально работать.

При этом жировые отложения на шее сужают просвет глотки и поступления воздуха в легкие бывает затруднено.

Причины стонов во сне

Что характерно, причины появления стонов во сне до конца не установлены. Врачи могут лишь указать на косвенные предпосылки к этому явлению. Ввиду отсутствия достаточной материальной базы по изучению этого явления специфическое лечение также отсутствует.

Итак, почему человек стонет во время сна? Причины могут быть следующие:

  • частые стрессы, переутомление, длительные переживание, нервные болезни;
  • астенический синдром;
  • боль во время сна;
  • частые пробуждения, плохое качество сна;
  • анатомические проблемы верхних дыхательных путей, что делает невозможным выдох без соответствующего звукового эффекта;
  • нарушения психики;
  • наличие вредных привычек — табакокурение, алкоголизм, наркомания.

Проведение диагностики

Дифференцировать поведенческий феномен с другими проявлениями парасомнии медикам помогает опрос. Он является единственным и наиболее информативным методом диагностики и позволяет исключить расстройства сна, вызванные иными патологическими процессами, как, например, эпилепсия или стридор. В ходе беседы врач старается собрать всю необходимую информацию и определяет следующие моменты:

  • частоту стенаний, продолжительность и регулярность приступов;
  • наследственную предрасположенность;
  • наличие вредных привычек;
  • имеющиеся заболевания органов дыхания;
  • вероятность развития иных расстройств сна;
  • продолжительность приема медикаментов (если были назначены) и их перечень.

Пациенту предлагается завести специальный дневник, где в течение двух недель надо подробно фиксировать все, что с ним происходит:

  • распорядок дня – длительность сна, время пробуждения и засыпания, ночные подъемы;
  • стоны в период ночного отдыха – частота, продолжительность, регулярность;
  • чувства после пробуждения – отдых, бодрость, или усталость, раздражение;
  • ежедневные события – моменты счастья и печали, чувства, связанные с ними.

Профилактика и лечение

Лечение катафрении следует начинать в том случае, когда появляющиеся стоны мешают отдыху иных людей. Также лечить такое состояние нужно, если оно сопровождается:

  • понижением остроты реакции, концентрации внимания;
  • ухудшением памяти;
  • повышением нервозности;
  • бессонницей;
  • постоянной раздражительностью;
  • появлением головной боли;
  • сонливостью, рассеянностью;
  • появлением кошмаров.

Если такое состояние не было вызвано патологией верхних дыхательных путей, человека могут направить к сомнологу, эндокринологу, кардиологу, а также к иным врачам. Указать, как лечить катафрению, может только врач на основе причин появления патологии, индивидуальных особенностей организма пациента.

Для профилактики появления стонов необходимо оградить себя от стрессов на протяжении дня. Также требуется отдыхать 7-8 часов в сутки. При этом засыпать человек должен в 23-24 часа, так как именно в это время в крови наблюдается максимальный уровень мелатонина. Такое засыпание способствует полноценному отдыху, правильной смене фаз сна.

Перед засыпанием можно делать дыхательную гимнастику, принимать теплые расслабляющие ванны, проводить ароматерапию, расслабляющий массаж. Также для профилактики появления ночных стонов и кошмаров рекомендуется заниматься перед засыпанием сексом, так как он способствует выработке серотонина.

Возможно, будет полезно почитать:

  • Как распознать: невроз или шизофрения ;
  • Трихотилломания: симптомы, причины, лечение ;
  • Уход за пациентами с шизофренией ;
  • Шизофрения лечение без лекарств ;
  • Вялотекущая неврозоподобная шизофрения: причины, симптомы и лечение ;
  • Современный взгляд на синдром Аспергера: симптомы, тестирование и лечение ;
  • Сенильные психозы Клинические синдромы сенильных психозов ;
  • Синдром чужой руки: что это такое и можно ли излечить? ;

Психоэмоциональные причины

Нарушение нормального психологического состояния обуславливает возникновение и развитие множества заболеваний, в том числе и парасомнии.

Стоны проявляются при таких симптомах как:

  • Депрессия;
  • Не проходящая усталость;
  • Невроз;
  • Перевозбуждение нервной системы;
  • Бессонница;
  • Кошмары.

Задаваясь вопросом, почему стонут люди во сне, нельзя исключать психологический фактор, поскольку он может быть хорошо скрыт под кажущимся нормальным состоянием человека. Между тем, именно эта причина чаще всего устанавливается во время диагностики, так как напряженная работа и постоянная активность в стремлении все успеть, не дают возможности хорошо расслабиться и отдохнуть

Современный cовмещенный сонник

Сон, в котором Вы слышите стоны — предупреждает Вас о злобных происках врагов, которые стремятся расстроить Ваши коммерческие дела. Вам следует быстро принять необходимые меры.

Если во сне Вы сами стонете от страха — наяву Вы будете приятно удивлены благоприятному повороту Ваших дел. Кроме того, Вас будут радовать теплые отношения с друзьями.

Сонник для стервы

Стон — возникнут непредвиденные обстоятельства и нарушат обычный и размеренный ход твоей жизни.

Стонать во сне самой — сложившаяся ситуация потребует быстрого и незамедлительного решения.

Стоны во сне, или катафрения

Катафрения — парасомния, неконтролируемый поведенческий феномен, при котором человек стонет во сне. Беспокоит такой процесс чаще девушек, женщин, чем парней и мужчин. Дети страдают катафренией реже взрослых.

Со стороны физиологического аспекта стоны во сне возникают в результате глубокого вдоха и задержки дыхания с последующим протяжным выдохом со стоном. Процесс выдоха со звуком длится 1-60 секунд. Феномен распространен при быстрой фазе сна, во второй половине ночи.

Издаваемые звуки при выдохе похожи на фырканье, визг, вой, рев, рычание, мычание. Феномен не зависит от положения тела спящего. Больной катафренией в своих сновидениях не слышит издаваемые громкие звуки, беспокоящие окружающих.

Внешне феномен стенания не проявляется, не вызывает дискомфорта, неприятных чувств во сне: человек спит спокойно. Катафрения не оказывает отрицательного воздействия на здоровье.

Субъективные причины

Катафрения, возникшая из-за субъективных факторов, это заболевание, проявляемое однократно или периодически при возникновении каких-то определенных факторов. Ее развитие может спровоцировать:

Недостаточная гигиена

Когда человек сильно потеет, его кожный покров быстро загрязняется, и клетки дермы не могут свободно «дышать». Это немедленно сказывается на качестве ночного отдыха.

Питание перед сном

Диетологи наперебой советуют всем людям отказаться от приема пищи за 3-4 часа до сна. Дело в том, что желудок продолжает переваривать полученные продукты даже тогда, когда человек отдыхает. Из-за этого организм не может погрузиться в состояние глубокого сна, что и вызывает стенания.

Наличие вредных привычек

Курение на ночь провоцирует состояние, близкое к симптомам вегето-сосудистой дистонии. То же самое происходит и при злоупотреблении алкоголем и приемом на ночь напитков, содержащих кофеин.

Лекарственные препараты

Часто люди лечатся от различных заболеваний психологической этимологии антидепрессантами, возбуждающими нервную систему. Прием таких лекарств перед отдыхом приводит к беспокойному сну со стонами.

Терапия

При лечении гебефренической шизофрении используются «большие» нейролептические средства: хлорпромазин (аминазин), галоперидол, тиопроперазин (мажептил), трифлуперидол (триседил), оланзапин (зипрекса), рисперидон (рисполепт) (в дозе около 4 мг в сутки), транквилизаторы, а также гипервитаминная терапия.

В случае резистентности могут использоваться инсулинокоматозная терапия и электросудорожная терапия, но её эффективность не доказана, а их применение в России ограничено.

Есть данные, что трифлуперидол (триседил) и клозапин (лепонекс) в определённой степени эффективны при гебефреническом возбуждении, но клинически это не доказано. Тиопроперазином (мажептилом) большими дозами, обыкновенно в сочетании с хлорпромазином (аминазином), можно лечить состояния гебефренического и кататонического возбуждения.

В качестве поддерживающей терапии и для контролирования импульсов агрессии используют инъекции пролонгированных форм нейролептиков вместе с препаратами лития, например с карбонатом лития.

Психотерапию следует применять только при наличии хотя бы частичной лекарственной ремиссии.

Находящиеся на лечении дети и подростки с гебефренической шизофренией нуждаются в обучении по специализированной программе.

Физиология как причина нарушения сна

Когда в организме начинаются деструктивные процессы с физиологической стороны, человек ощущает определенный дискомфорт. Если днем состояние контролируется заболевшим психологически или медикаментозно, то ночью стоны возникают вследствие болей или неприятных ощущений.

Чаще всего это происходит из-за таких болезней как:

Гипертония

Повышаясь, артериальное или внутричерепное давление вызывает легкие болезненные ощущения. Их интенсивность недостаточно высока для пробуждения, но сильно снижает качество сна, выводя человека из фазы глубокого отдыха в быстрый сон.

ВСД

Во время вегето-сосудистой дистонии наблюдаются резкие изменения в состоянии здоровья пациента, например, судороги, тахикардия, ощущения давления на грудь. Некоторые проявления ВСД довольно неприятны и сопровождаются стонами.

Ожирение

Имеется в виду заболевание последних степеней, когда избыточный вес дает серьезную нагрузки сердечнососудистой системе, которая попросту не справляется с возложенной на нее задачей. Недостаток снабжения клеток организма кислородом становится причиной появления одышки, перехода глубокого отдыха в поверхностный сон. В результате человек издает стоны различной степени интенсивности.

Патологические процессы верхних дыхательных путей

Обычно стоны появляются в случаях, когда человеку приходится дышать через рот, то есть если наблюдается заложенность носа, обострение аллергии или астмы. Дополнительная нагрузка на сердечнососудистую систему усугубляет ситуацию, является причиной болезненных ощущений.

Заключение

Катафрения является одним из проявлений парасомнии и не считается опасным для здоровья состоянием. Если человек начинает стонать во сне, то причины кроются во внутренних переживаниях, внешних негативных  воздействиях, а также в некоторых сопутствующих заболеваниях. Тактический подход и терпение помогут справиться с эмоциональными состояниями и восстановить ночной отдых.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Помощь от медика