Режим дня ребенка в 8-9 месяцев

Активное времяпрепровождение

Неотъемлемой частью правильного развития детей являются:

  • ежедневные прогулки по часам;
  • активные и развивающие игры;
  • физические упражнения.

Родителям нужно уделить особое внимание каждому пункту, ведь организм крохи в этом возрасте еще развивается. Очень важно не упустить момент, когда малыш захочет познавать мир и повторять все действия за окружающими. Помогите ему в этом!

Время бодрствования

Время между отдыхом ребенок должен проводить с пользой.

Кроме кормления, купания и других стандартных процедур, бодрствования нужно заполнить познавательными и развивающими играми.

Развитие мелкой моторики – особенно важная задача для такого возраста.

Используются пальчиковые игры, от которых многие малыши остаются в восторге.

Яркие лоскутки материи с пришитыми пуговками, книжки с объемными картинками – в ход идут не только специальные игрушки, но и подручные материалы.

Важно следить, чтобы в руки маленького ребенка не попали мелкие детали, которыми он может подавиться.

Гимнастика – обязательный элемент в распорядке дня. Занятия проводятся в одно и то же время.

Оптимальный вариант – выполнение процедуры через 40 минут после первого приема пищи.

Дети в возрасте 9 месяцев любят заниматься на фитболе. Гимнастика помогает развивать крупную моторику и вестибулярный аппарат.

Кроме упражнений на фитболе, стоит уделить внимание поочередному сгибанию и разгибанию конечностей, поворотам тела крохи и прочему.

Гигиенические процедуры

Режим ребенка как в 6, так и в 9 месяцев обязательно включает ежедневные гигиенические процедуры:

  • Расчесывание, умывание: протирается лицо, глаза, ушки, ладони. Чистится носик и ротовая полость, используется специальная зубная щетка.
  • Активность малышей способствует частому и тщательному мытью рук. Вытирать их нужно насухо во избежание образования трещин, грубой кожи.
  • Купание, как правило, всегда сопровождается положительными эмоциями. Нужно соблюдать температуру воды (не выше 37 градусов), следить, чтобы она не попадала в уши, нос. Уже можно брать резиновые игрушки в ванную, что непременно доставит удовольствие ребенку. Процедура должна длиться около получаса.

Зачем нужен режим

Грамотно организованный распорядок дня пойдет на пользу и вам и ребенку. Важно, чтобы график не сильно расходился с естественным режимом малыша. Тогда это не нанесет ущерба его нервной системе и будет способствовать развитию полезных привычек, укреплению иммунитета, быстрому восстановлению сил и адаптации в социуме.

Серьезные расхождения с естественным ритмом ребенка (пропущенный сон или кормление) сделают ребенка раздражительным.

Если у ребенка выработан режим и кроха ему следует, это идет на пользу и родителям. Прогнозируя деятельность малыша, вы сможете планировать свой день заранее. Все члены семьи будут высыпаться, а непредвиденные обстоятельства с режимом переносятся легче. Познакомьтесь с материалом об уходе за новорожденным, чтобы понимать его потребности.

Вот принципы, на которых основывается построение правильного режима дня.

Особенности сна девятимесячного ребенка

У малышей в девять месяцев общая продолжительность сна достигает 14 часов в сутки. Хотя они уже довольно долго могут бодрствовать, дневной сон для них еще актуален и жизненно необходим. Отсутствие дневного сна недопустимо в таком возрасте, поскольку малыш еще слишком мал для того, чтобы бодрствовать целый день. Поспав днем, он набирается сил и энергии, «заряжает свои батарейки», ну и настроение остается игривым и веселым.

Малыш может спать 2 или 3 раза в день по часу-полтора, но период бодрствования обычно составляет 3-4 часа. Обычно детки спят в обед и во второй половине дня преимущественно после сытного перекуса. Особенно хорош сон на улице: прогулка в коляске всегда располагает ко сну, если ребенок сыт и здоров. 

Бывает, что малыш испытывает трудности с засыпанием и со сном вообще. Это сигнализирует о проблемах со здоровьем, нарушениях в ЦНС, общим переутомлением и нарушением режима дня. Малыш может засыпать только на руках, спать поверхностно или часто просыпаться. Решение этой проблемы – устранение причины беспокойного сна.

Пара советов родителям для нормализации сна младенца:

  •  – Проветривайте спальню малыша перед сном каждый раз перед тем, как укладывать его спать. Оставляйте открытым окно минут на 10, если холодно, то открывайте форточку на зимнее проветривание. Свежий воздух способствует крепкому и здоровому сну; 
  •  – Правильно одевайте малыша. Младенцы часто сбрасывают одеяло и могут замерзнуть, часто просыпаясь по этой причине. Пижама и носочки или специальный мешок для сна решат эту проблему; 
  •  – Купание, расслабляющий массаж и сказки на ночь не зря называют специальными ритуалами перед сном. Повторяя это изо дня в день, вы тем самым вырабатываете привычку у ребенка и готовите его к тому, что скоро пора спать; 
  •  – Читайте ребенку сказки, пойте колыбельные, включайте аудиокниги – это отличный фон для спокойного и умиротворенного сна. 

Пара советов:

  •  – если вы вводите новый продукт в рацион, то предлагайте малышу его в первой половине дня в небольших количествах и не смешивайте с другими новыми продуктами – так вероятность выявления аллергической реакции в течение дня выше, а вы точно будете знать, на какой продукт отрегаировал таким образом малыш; 
  •  – прикорм сейчас – пока еще знакомство с новой пищей. Если малыш не наедается, то допаивайте его молоком или детской смесью; 
  •  – каши можно предлагать не более двух раз в день. Допустимо давать жидкую кашу на ночь – тогда насытившийся ребенок будет спать дольше и крепче; 
  •  – не забывайте о водном балансе, особенно важно давать больше жидкости в летние месяцы. Грудное молоко, вода, чай или сок утолят жажду ребенка в жаркий период. 

Примерный распорядок дня девятимесячного ребёнка

При установившемся режиме питания распорядок дня малышей на искусственном и естественном вскармливании не различается, кроме случаев, когда грудное вскармливание происходит по требованию.

Примерный распорядок дня для детей до 1 года

Мы предлагаем вам примерный распорядок дня. Он не будет подходить всем деткам, но на его основе вы можете разработать свой собственный, сделав в нем некоторые изменения после консультации с педиатром.

Будьте готовы к тому, что малыш внесет свои коррективы, а что-то из этого не очень подойдет вам. Ничего страшного. Главное, чтобы было от чего отталкиваться. Если график сбился по не зависящим от вас причинам, старайтесь возвращаться к изначальному варианту.Не забывайте включать в график не только сон, кормление и прогулки, но и часы для игр и общения с ребенком, а также время, когда он может побыть наедине с собой — условно, конечно, потому что таких малышей оставлять без присмотра нельзя.

Предложите малышу полезные и вкусные продукты «Агуша Засыпай-ка», которые разработаны специально для употребления перед сном. Это живой питьевой йогурт со вкусом яблока и натуральным экстрактом мелиссы, творог со вкусом клубники, банана и натуральным экстрактом мелиссы, а также кашки с пребиотиками и злаками: молочно-гречневая и молочно-рисовая с яблоком и грушей, — которые помогут настроиться малышу на здоровый и крепкий сон.

Режим дня ребенка 0 — 1 месяц

В возрасте 1 — 2 месяцев малыш спит около 18 часов в сутки.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормлениеС 7:30 до 9:00 — бодрствование9:00 — кормлениеС 9:00 до 10:00 — первый утренний сонС 10:00 до 11:00 — активное бодрствование11:00 — кормлениеС 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке13:00 — кормлениеС 13:00 до 14:

https://www.youtube.com/watch?v=E087gPtZzZQ

00 — активное бодрствование, игрыС 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки15:00 — кормлениеС 15:00 до 17:00 — игры, бодрствование, общение17:00 — кормлениеС 17:00 до 18:00 — вечерний сонС 18:00 до 19:00 — спокойное бодрствование19:00 — кормлениеС 19:00 до 20:30 — общение20:30 — купание21:00 — кормление, ночной сонНочью кормить надо не чаще 1 раза в 4 часа.

Режим дня ребенка 2 — 3 месяца

В этом возрасте малыш спит уже заметно меньше: появляются периоды длительного дневного бодрствования. Уходит первый утренний сон, а когда ребенок не спит, он ведет себя активнее. Дневной отдых укорачивается. Вырабатывается режим ночного сна: теперь его продолжительность составляет 10 — 12 часов с перерывами для кормления.

Если такой режим всех устраивает и у малыша не возникает серьезных возражений, то его можно использовать и в 3 месяца.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормлениеС 7:30 до 9:00 — бодрствование9:00 — кормлениеС 9:00 до 10:00 — массаж, специальная гимнастикаС 10:00 до 11:00 — развлечения и игры в кроватке11:00 — кормлениеС 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке13:00 — кормлениеС 13:00 до 14:

00 — можно поучиться ползатьС 14:00 до 15:00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулки15:00 — кормлениеС 15:00 до 17:00 — общение с родными или со всеми, кто приходит в гости17:00 — кормлениеС 17:00 до 18:00 — вечерний сонС 18:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыки19:00 — кормлениеС 19:00 до 20:30 — игрушки20:30 — купание21:00 — кормление, ночной сон

Режим дня ребенка 4 месяца

В 4 месяца малыш уже почти взрослый. Поэтому режим можно подкорректировать. Во-первых, надо сократить количество кормлений (теперь это можно делать каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребенка). Во-вторых, вечерний сон перестает быть «обязательным пунктом программы». В таком возрасте он может, наоборот, мешать ночному отдыху.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормлениеС 7:30 до 9:00 — бодрствование9:00 — кормлениеС 9:00 до 10:00 — массаж, гимнастикаС 10:00 до 11:30 — развлечения и игры в кроваткеС 11:30 до 12:30 — второй утренний сон в коляске на прогулке13:00 — кормлениеС 13:00 до 14:00 — развивающие игрушкиС 14:00 до 15:

00 — дневной сон в коляске на улице во время прогулкиС 15:00 до 17:00 — общение17:00 — кормлениеС 17:00 до 19:00 — чтение сказок и стихов, прослушивание спокойной музыкиС 19:00 до 20:30 — игрушки или вечерняя прогулка (на ваше усмотрение)20:30 — купание21:00 — кормление, ночной сон

Режим дня ребенка 5 месяцев

Режим сна, бодрствования и кормления в этот период нередко перестраивается. Иногда малыш может проспать всю ночь, не вставая на кормление, или проснуться очень рано и уже не ложиться утром. В 5 — 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов в сутки.

С 8:00 до 8:30 — пробуждение, водные процедуры, кормление10:00 — сонС 11:00 до 13:00 — кормление, прогулка, игры13:00 — дневной сон14:00 — кормление, игрыС 17:00 до 17:30 — кормление, сонС 17:30 до 18:30 — игры18:30 — купаниеС 19:00 до 19:30 — кормление20:00 — ночной сон

Режим дня ребенка 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев малыш может просыпаться ночью — это связано с обилием впечатлений. Родителям нужно успокоить ребенка, и он быстро заснет снова. Специалисты также советуют укладывать его спать на полчаса раньше: это может снизить количество ночных пробуждений.

Сейчас время общего сна в сутки то же — около 16 часов, при этом должно быть три дневных сна, по 1,5 — 2 часа. Если у малыша уже режутся зубки, то он может просыпаться 2 — 3 раза за ночь. В таком случае его надо покормить.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление8:30 — завтрак, сон10:00 — пробуждение, прогулка около 90 минут12:30 — кормление, игры, сон15:00 — пробуждение, кормление, развивающие игры17:30 — кормление20:15 — ужин, купание, общение20:45 — ночной сон

Режим дня ребенка 7 месяцев

В этом возрасте и до 9 месяцев ребенок спит около 15 часов в сутки. Если кроха просыпается ночью, говорите с ним тихо, спокойно, и он уснет снова.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление7:30 — завтрак всей семьей8:30 — сон10:15 — кормление, прогулка11:30 — обедС 12:45 до 14:30 — послеобеденный сон, кормление, прогулка17:15 — ужин и игры18:00 — кормление18:30 — купание и подготовка ко сну19:00 — ночной сон с перерывами на кормление в 2:30 или 3:00 и в 4:30 или 5:00

Режим дня ребенка 8 месяцев

В этом возрасте малыш начинает болезненно переживать разлуку с мамой, так что важно организовать сон ребенка так, чтобы он видел маму, когда просыпается.7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление8:00 — первый сон9:30 — кормление10:30 — игры, прогулка14:00 — кормление14:15 — второй сон16:

Режим дня ребенка 9 месяцев

C 9 до 12 месяцев малыш, как правило, спит ночью по 10 — 12 часов без перерыва, а также 2 раза в день по 1,5 — 2 часа. В этом возрасте ему очень важно полностью восстанавливать свои силы — это имеет большое значение для развития ребенка.

С 8:00 до 9:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление9:30 — завтракС 10:00 до 11:00 — игры11:00 — короткий дневной сонС 12:00 до 13:00 — кормлениеС 13:00 до 14:00 — игры14:00 — перекусС 14:30 до 16:00 — длинный дневной сонС 16:00 до 17:00 — кормление18:00 — игры18:30 — ужинС 19:00 до 20:00 — игры20:00 — купание, кормление (напиток)21:00 — ночной сон

Режим дня ребенка 10 месяцев

С 10 до 12 месяцев малыш спит примерно 13 часов в сутки, в его режиме есть 2 дневных сна, один из которых приходится на утро.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление8:00 — завтрак и игрыС 9:00 до 10:00 — кормление и сон11:00 — пробуждение и кормление12:00 — обед и игры13:40 — послеобеденный сон, кормление15:30 — кормление, игры, прогулка17:40 — обед, игры, купание19:00 — подготовка ко сну, общение20:00 — купание, кормление (напиток)21:00 — ночной сон

Режим дня ребенка 11 — 12 месяцев

В этом возрасте режим уже сформирован, и особенно важно его придерживаться. Если малыша уложить позже обычного, он будет просыпаться ночью, спать беспокойно и не сможет хорошо отдохнуть.

7:00 — пробуждение, водные процедуры, кормление8:30 — завтрак, игры, чтение книжек10:00 — отдых, сон11:30 — кормление, игры, прогулка12:30 — обед, игры, книжки14:00 — послеобеденный сон15:00 — пробуждение, кормление, игры17:30 — ужин, игры18:30 — отдых, купание20:

А с года у малыша начинается новый период в жизни, требующий другого режима.

Желаем вам создать оптимальный распорядок дня для вашего ребенка!

Примерный распорядок дня ребёнка 9 месяцев — таблица

Временной интервал Элемент режима
7:00–7:30 Пробуждение, утренний туалет и первое кормление (грудное молоко или смесь)
7:30–9:30 Игры, гимнастика
9:30–11:30 Первый дневной сон (желательно на воздухе)
11:30–12:00 Пробуждение, второе кормление (каша или фруктовое пюре)
12:00–13:00 Игры
13:00–15:00 Прогулка
15:00–15:30 Третье кормление (овощное пюре с мясом или супчик на овощном бульоне)
15:30–17:30 Второй дневной сон
17:30–19:00 Игры, прогулка
19:00–19:30 Четвёртое кормление (кашка с мелко нарубленным мясом, творожок)
19:30–20:30 Игры
20:30–21:00 Купание
21:00–21:30 Пятое кормление (грудное молоко или смесь)
21:30–7:00 Ночной сон, который может прерываться кормлением

Принципы организации правильного режима дня для малыша

  • Индивидуальный подход. При выборе режима для малыша желательно учитывать его индивидуальные особенности и привычки. Главное для родителей — понимать, что правильный режим строится в зависимости от ритмичности физиологических процессов организма. Чтобы ребенок хорошо рос и гармонично развивался, необходимо, чтобы режим его жизни был построен с учетом его биологических ритмов.
  • Разумный компромисс. Несомненно, жизненный ритм не в последнюю очередь задается режимом, соблюдение которого может облегчать засыпание, обеспечивать хороший аппетит или спокойный переход от одного вида деятельности к другому. Но во всем надо знать меру и не подходить к режиму дня как к непреложному закону жизни. Поддерживать заведенный распорядок необходимо для здоровья и хорошего самочувствия ребенка и родителей, и вопросы удобства и соответствия режима естественным потребностям и интересам каждого члена семьи здесь не последние.
  • Последовательность. Будьте регулярны, последовательны и согласованны в своих действиях — это требование ко всем членам семьи. Навыки правильного поведения у ребенка дошкольного возраста пока не сформированы (и еще долго не будут!), и если взрослые непостоянны в своих требованиях и ожиданиях, то малышу будет трудно закрепиться на позициях. Также важно, чтобы все члены семьи были единодушны в своих подходах.
  • Гибкость. Любой распорядок дня рано или поздно себя исчерпает и потребует корректировки. Ведь потребности у детей меняются от этапа к этапу. По мере взросления нужно наблюдать за самочувствием и настроением малыша и делать необходимые поправки. Особенно если вы заметили, что выбранный вами режим наносит вред его здоровью.

Причины нарушения режима

Каким бы ни был распорядок дня, ребенок, скорее всего, внесет в него коррективы. Даже если вам кажется, что вы уже перестроились и привыкли, порой могут наблюдаться сбои. Как правило, это происходит во время болезни или всплесков роста. Иногда малыш может перепутать послеобеденную дремоту со сном, и вы уже ничего с этим не поделаете.

Что может помешать режиму сна:

  • Обретение новых навыков — ползание, перевороты, ходьба, вставание на ножки, пополнение словарного запаса; в этот период малышу может понадобиться больше еды и отдыха, возможны частые пробуждения ночью;
  • Сокращение грудного вскармливания по необходимости;
  • Отказ от груди (обычно в возрасте 9 — 18 месяцев);
  • Прорезывание зубов (дневные сны становятся короче, ребенок спит беспокойнее);
  • Болезнь, психологический или физический дискомфорт;
  • Уменьшение потребности во сне;
  • Нехватка впечатлений (поиск новых возможностей взаимодействия с окружающим миром);
  • Недостаточная двигательная активность;
  • Смена часового пояса, длинные перелеты и поездки.

Прогулки

Ребенку в любом возрасте требуется свежий воздух. Даже зимой нужно гулять ежедневно по 2−4 часа в день.

Прогулки при морозах закаляют организм малыша, укрепляют его иммунную систему.

Исключением являются дни, когда столбик термометра опускается ниже – 15 градусов или на улице сильный ветер, метель.

В такую погоду лучше остаться дома.

Летом же не улице можно проводить от 6 часов.

Прогулки совершают утром и вечером. В обеденное время, если слишком жарко, выходить на улицу нежелательно.

Несмотря на то, что педиатры рекомендуют совмещать прогулки с дневным сном, девятимесячному ребенку на улице уже не до сна.

Его интересует окружающий мир. Внимание привлекают животные, птицы, люди и все, что находится вокруг него.

Чтобы получить от прогулки исключительно пользу, желательно отправиться подальше от проезжей части и промышленных предприятий.

Идеальным местом является лесополоса или побережье водоема. Если же поблизости нет ничего подобного, можно просто погулять на детской площадке.

Во время прогулки ребенок должен ощущать комфорт. Поэтому не нужно надевать на него слишком много одежды. Достаточно одеться по погоде.

Прогулки по часам

Регулярные прогулки длительностью не менее 2.5 часов необходимы для укрепления здоровья малыша. В летнее время пребывание на открытом воздухе можно увеличить до 4 часов, поэтому рекомендуется гулять до 3-х раз в день. В это время прогулки осложняются большой подвижностью ребенка, который не хочет находиться длительное время в коляске – будьте готовы к протестам и попыткам выбраться из нее. Длительное пребывание в коляске может негативно сказаться на формировании осанки, поэтому давайте возможность ребенку находиться за ее пределами.

Режим дня новорожденного

Два основных пункта в графике новорожденного — это сон и кормление. Сон — основной регулятор жизненного ритма малыша. Надо помнить, что все проблемы с засыпанием скажутся на организации режима дня. Важно, чтобы ребенок спал не менее 3 раз днем (до 9 месяцев) и не менее 2 раз ночью (с 9 до 12 месяцев). Ночной отдых должен длиться не менее 11 часов. Норма сна для малыша 9 — 12 месяцев — не менее 14 — 15 часов в сутки.

Приучать к одному и тому же времени отхода ко сну можно с 2 месяцев, а к 3 — 4 месяцам — укладывать в кроватку, пока малыш не заснул, и он будет учиться засыпать самостоятельно.

Что касается кормления, то при грудном вскармливании, как правило, сохраняется вариант «по требованию». Со временем, в связи с взрослением и вводом прикорма, ребенок будет прикладываться к груди все меньше.

Заключение

Соблюдая режим дня ежедневно, вы не только делаете вашу жизнь несколько проще, но и обеспечиваете полноценное развитие ребенку. Ведь так удобно, когда вы знаете, в какое время ваш малыш должен покушать, а когда ему пора спать или прогуляться. Таким образом, вы подстраиваете свои дела под распорядок дня ребенка, а он при этом не чувствует переутомленности, голода или недостатка вашего внимания, соответственно, он полон желания изучать этот мир, всегда в приподнятом настроении, а, главное, здоров и счастлив!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Помощь от медика