Судороги в ногах и руках: причины, лечение, первая помощь –

Содержание
  1. Первая помощь
  2. Как лечить судороги?
  3. Как снять судороги ног в домашних условиях?
  4. Судороги при беременности
  5. Судорожный синдром у взрослых
  6. Тонические судороги
  7. Как справиться с приступом
  8. Фебрильные судороги
  9. Как предотвратить судороги?
  10. Что делать, если ноги сводит судорогой ночью
  11. Народные рецепты
  12. Классификация
  13. Разберемся почему сводит ноги судорогой у здоровых людей.
  14. Гипотеза механизма возникновения судорог в ногах по ночам у здоровых
  15. Прогноз
  16. Народные средства
  17. Механизм судорог в ногах при различных заболеваниях
  18. Профилактические меры
  19. Что делать при судорогах в ногах в разных ситуациях
  20. Салаамовы судороги
  21. Судороги в ногах при беременности
  22. Что делать для профилактики судорог в ногах и руках
  23. Лечение судорог в руках
  24. Обувь при судорогах в ногах
  25. У женщин
  26. Причины судорог
  27. Гимнастика против судорог в ногах
  28. Неотложная помощь при судорожном синдроме у детей
  29. Медикаментозное лечение
  30. Чаще судороги в мышцах ног встречаются в критические возрастные периоды,на это есть причины:
  31. Что такое ночные судороги ног
  32. Судороги в ногах что делать
  33. Миоклоническая судорога
  34. Нехватка калия
  35. Список источников
  36. Снижение выработки атф
  37. Лечение судорог и тяжести в ногах при варикозном расширении вен
  38. Почему боль сильнее ночью
  39. Профилактика
  40. Процедуры и операции
  41. Советы по предотвращению ночных судорог в ногах
  42. Как избавиться от судорог при варикозном расширении вен
  43. Узнали о препаратах для лечения судорог в конечностях. к какому врачу надо обратиться, когда часто сводит ноги.

Первая помощь

К сожалению, вы мало что можете сделать, если уже испытываете мышечную судорогу. «Прекратите движение, которое ее вызвало, сделайте глубокий вдох и слегка помассируйте пораженную область. Будьте терпеливы и старайтесь сохранять спокойствие», — предлагает Кейт БИШОП, сертифицированный специалист по силовой и общей физической подготовке студии Find Your Trainer.

«Массаж — эффективное лечение (непосредственно во время судороги), потому что создает нейростимуляцию, вследствие которой мышца расслабляется», — добавляет Сомерсет.

Однако боль не всегда прекращается на этом. «По сути, мышца непроизвольно сокращается с максимальным усилием, из-за чего она может страдать впоследствии, как если бы вы выполнили самую жесткую тренировку и столкнулись с худшим случаем синдрома отсроченной мышечной болезненности», — поясняет Сомерсет.

«Суть в том, что судороги могут возникнуть у любого человека в любое время независимо от физической формы, пола, возраста и даже уровня гидратации организма», — говорит Бишоп. И хотя некоторые аспекты того, почему мышечные судороги случаются и как их лечить, остаются загадкой, вы можете повысить свои шансы выполнять тренировки в обычном режиме и без спазмов.

Вконтакте

С ночными судорогами (спазмами) время от времени сталкивается каждый человек. Они могут возникнуть в любой части тела: руке, стопе, бедре, пальцах. Но чаще всего судороги поражают икроножные мышцы. Внезапный резкий мышечный спазм пробуждает человека среди ночи из-за сильной, иногда невыносимой, боли, которая длится обычно несколько минут.

Мышечные спазмы разделяют на идиопатические (самостоятельные, не связанные с какими-либо заболеваниями) и вторичные (являющиеся симптомом определенной болезни). Возникновение идиопатических судорог икроножных мышц в ночное время может быть обусловлено самыми разными причинами:

  • Ночью происходит замедление кровообращения и вследствие этого ухудшается снабжение мышечной ткани необходимыми веществами и микроэлементами. Нехватка калия, кальция и магния, а также витамина D, является основной причиной судорог у пожилых людей и беременных женщин, которые обычно испытывают их дефицит.
  • Прием некоторых препаратов при заболеваниях желудка ухудшает усвоение магния и кальция, что также способствует возникновению мышечных спазмов. К тому же результату приводит употребление диуретиков (мочегонных средств), вымывающих из организма калий.
  • Употребление кофе и крепкого чая, курение – тоже факторы, способствующие возникновению судорог ночью.
  • Причиной ночных спазмов иногда является жаркая погода и другие ситуации, когда организм обезвоживается и теряет калий.
  • Судороги икроножных мышц могут быть следствием мышечного перенапряжения накануне. В особенности это касается случаев, когда избыточная нагрузка не является привычной и не тренированные мышцы не в состоянии расслабиться ночью.

Эпизодические судороги ночью не являются поводом для беспокойства. Они могут случиться при определенных обстоятельствах у совершенно здоровых людей. Однако часто повторяющиеся и длительные спазмы требуют выяснения того, что стоит за этими явлениями. Обращение к врачу поможет установить, не являются ли ночные судороги симптомом серьезных заболеваний. Такие судороги называются вторичными, и их причинами могут быть следующие патологии:

  • венозная недостаточность,
  • болезни щитовидной железы,
  • ревматизм,
  • диабет,
  • плоскостопие,
  • некоторые неврологические заболевания,
  • отравления.

Чтобы снять внезапный болезненный спазм, необходимо вытянуть спазмированную мышцу, восстановить в ней кровоснабжение и согреть. Для этого нужно захватить рукой пальцы сведенной судорогой ноги и медленно потянуть их на себя, держа стопу в таком положении до тех пор, пока спазм не пройдет. Можно растереть затвердевшую мышцу, размять ее движениями от ступни вверх. После того как судорога отступит, следует согреть больное место, укутав его или наложив согревающую мазь, компресс.

Судороги ночью можно предотвратить, выяснив причину их появления. Если такой причиной является определенное заболевание, то его лечение будет способствовать и устранению ночных мышечных спазмов. Если же судороги возникают как самостоятельное явление, то избавиться от них можно будет, приняв во внимание следующие замечания:

  • Приподнятый вверх край кровати, где располагаются ноги, способствует лучшему кровоснабжению икроножных мышц и препятствует возникновению спазмов.
  • Следующие упражнения укрепляют мышцы, что предотвращает судороги ночью: сгибание и разгибание пальцев на ногах, круговые вращения стоп в разные стороны, разнообразные махи ногами в положении лежа и стоя, подъем на носках и резкое опускание стопы с ударом пяткой об пол. Перед сном рекомендуется делать упражнение «велосипед»: движения ногами в воздухе, имитирующие езду на велосипеде, в положении лежа (носки при этом не вытягивать).
  • Поскольку судороги икроножных мышц чаще всего связаны с нехваткой микроэлементов и витаминов, поможет прием витаминных комплексов и препаратов, содержащих магний, калий, кальций, витамины D, B6 и другие.
  • Необходимо избегать переохлаждения, при котором ухудшается кровоснабжение мышц и происходит их спазмирование, что приводит к судорогам ночью. Тот же эффект наблюдается при интенсивной физической нагрузке.
  • Для предотвращения спазмов мышц ног женщинам следует отказаться от высоких каблуков.
  • Из народных методов борьбы с мышечными судорогами чаще других рекомендуют смазывание подошв свежевыжатым лимонным соком перед сном (или утром и вечером) в течение двух недель. При этом после смазывания сок должен высохнуть, вытирать его нельзя.

Важную роль в профилактике ночных судорог играет питание, которое призвано восполнить нехватку веществ, ответственных за нормальное состояние мышц. С этой целью организм нужно насыщать продуктами, богатыми калием, магнием, кальцием, витаминами. Поэтому правильное питание для предотвращения судорог предполагает следование таким рекомендациям:

  • Прежде всего, насыщайте организм водой, лучше минеральной, содержащей повышенное количество указанных микроэлементов. Обезвоживание плохо сказывается на обменных процессах в мышечных тканях. В сутки необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды.
  • В то же время сократите употребление кофе, чая, энергетических напитков. Кофеин, содержащийся в них, замедляет выведение из организма токсинов, которые могут накапливаться в мышцах и служить причиной судорог ночью.
  • Обратите внимание на свежевыжатые соки, которые способствуют быстрому насыщению организма витаминами и микроэлементами, а также улучшают выведение токсинов.
  • Вводите в рацион зеленые овощи (шпинат, брокколи, зелень), злаковые (чечевица, овес, гречка), орехи, которые содержат много магния.
  • Для пополнения запасов кальция ешьте больше молочных продуктов, особенно ценны в этом отношении твердые сыры (рекордсмен по содержанию кальция – пармезан). В большом количестве этот микроэлемент содержится также в консервированных сардинах, кунжуте, крапиве, орехах, семенах тыквы и подсолнечника, сухофруктах.
  • Помните, что многие продукты одновременно содержат и кальций, и калий. К ним относятся уже упомянутые сухофрукты, орехи, семена подсолнечника. Отдельно следует отметить картофель и бананы. Одного банана в день, например, достаточно для пополнения суточной потребности организма в калии.
  • Включите мед в ежедневное меню, этот продукт способствует предотвращению ночных судорог икроножных мышц.
  • Ограничьте употребление красного мяса, субпродуктов, колбасных изделий, мясных отваров. Входящие в их состав азотсодержащие экстрактивные вещества в большом количестве негативно влияют на обменные процессы в организме, что может провоцировать судороги.

Основными причинами появления судорог ног являются отсутствие физических упражнений в течение дня, обезвоживание и плохой кровоток в ногах.
Они могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут, а в самых тяжелых случаях – даже до нескольких дней.

Тем не менее, их можно уменьшить с помощью некоторых простых трюков. Прежде всего, вы должны увеличить потребление магния за счет потребления продуктов с высоким содержанием этого минерала, таких как йогурт, бананы, темная зелень, овощи, семена тыквы и темный шоколад.

Это 15 самых полезных продуктов:
бананы;
греческий йогурт;
грибы;
какао;
помидоры;
лебеда;
яблочный уксус;
семена тыквы;
сардины и лосось;
орешки;
морская соль;
зеленые листовые овощи;
меласса;
авокадо.

Тем не менее, следующее магниевое масло может также оказать большую помощь. Вы должны протирать им ноги перед сном и оставлять его действовать ночью.

Вот как это сделать:

Ингредиенты:
1/2 стакана хлопьев хлорида магния
1/2стакана дистиллированной воды

Инструкции:
Кипятите воду и добавьте хлопья при перемешивании. Когда они растворятся, удалите их из огня и дайте им остыть. Затем вылейте масло в распылительную бутылку.

Использование:
Вы должны распылять 5-10 раз на каждую ногу перед сном.

Несмотря на это, мы также предложим следующие советы:

Делать растяжки.
Растяжка предотвращает судороги ног, так как это повышает кровоток и, таким образом, помогает доставке кислорода и питательных веществ в клетки.

Больше витамина D.
Этот витамин чрезвычайно важен для абсорбции кальция, который является электролитом и уравновешивает жидкости организма. Лучший способ повысить уровень этого витамина в организме – это воздействие солнца, а также потребление морепродуктов и грибов.

Дисбаланс в электролитах.
Правильное увлажнение организма предотвращает судороги. Если это не сработает, электролиты могут быть несбалансированы в теле, и следующий напиток будет чрезвычайно полезен:

Электролитный напиток.

Рецепт:
Вы должны смешать половину чайной ложки соли, воду, 6 чайных ложек сахара. Вы можете заменить сахар медом, и в этом случае уменьшить сольлимон и лимонный сок на ½, и пить этот напиток ежедневно.

Если вы страдаете от судорог ног, вам необходимо:

*Ходить в медленном темпе в любое время, чтобы улучшить кровоток.

*Массаж круговыми движениями.

*Растяжка.

Лечение народными средствами:

*Смачивание стоп лимонным соком;

*Натирание онемевшей мышцы горчичным маслом;

*Приём настойки эхинацеи (1 капля на 1 кг веса каждые 4 часа в тех случаях, когда судороги сопровождаются повышением температуры);

*Употребление чеснока (1 зубец растолочь с ложкой мёда);

*Питьё свежеприготовленного апельсинового сока;

*Приём чая из малиновых побегов (побеги малины кипятить полчаса);

*Приём настоя адониса весеннего (на один стакан кипятка добавить 2 ч. л. сухого адониса, настоять в течение 15 мин., пить взрослым по 1 ст. л. 3 раза в день, детям 2-х лет – по 5 капель, детям 6-и лет – по 15 капель, детям 12-и лет – по 2 ч. л. 5 раз в день);

*Приём чая из берёзовых почек (на один стакан кипятка добавить 2 ч. л. берёзовых почек, настоять, выпить как чай равномерными порциями утром и вечером в течение 2-х дней);

*Приём травяного настоя (1 ч. л. адониса весеннего, 1 ч. л. берёзовых листьев, 1 ч. л. боярышника, 2 ч. л. сушеницы болотной, 1 ч. л. хвоща полевого, смешать, на 300 мл кипятка добавить 1 ст. л. сбора, настоять 6 ч., пить до еды по полстакана 3 раза в день при судорогах в икроножных мышцах);

*Питьё настоя крестовника широколистного (на 200 мл кипятка добавить 20 г крестовника, настоять, пить по 40 капель ежедневно); Питьё успокаивающего сбора из мяты, мелиссы и пустырника;

*Питьё настоя тимьяна обыкновенного (на один стакан кипятка добавить 15 г тимьяна, настоять полчаса, пить 3 раза в день по 1 ст. л. при лечении спазмов неврологического характера);

*Питьё настоя липы мелколистной (на один стакан кипятка добавить 1,5 ст. л. цветков липы, настоять 20 мин., процедить, пить по 1 ст. л. 3 раза в день);

*Питьё отвара из цветков ромашки аптечной (на один стакан кипятка добавить 4 ст. л. ромашки, кипятить 10 мин., процедить, пить по третьей части стакана 3 раза в день после еды).

Первая помощь:

В тех случаях, когда судороги возникли ночью, и они не связаны с определёнными болезнями, пожилой человек может самостоятельно сделать несколько несложных действий прямо в кровати:

*Размять мышцы. Чередуйте разминания и поглаживания. И то и другое выполняйте, продвигаясь со стопы вверх. Иногда приступ боли во время судорог настолько сильный, что пожилой человек не может пошевелиться. Тогда размять мышцы нужно будет попросить тех людей, которые на тот момент будут рядом.

*Уколоть онемевшую мышцу шпилькой. Такие предметы вряд ли окажутся под рукой. Но если приступы судорог случаются часто, то лучше побеспокоиться о первой помощи заранее (например, пристегнуть булавку к пижаме).

*Потянуть большой палец на себя. Это растянет мышцу, и спазм отступит быстрее. Походить босиком. Чем прохладнее будет при этом пол, тем скорее пройдёт судорога. Поэтому можно походить по мокрому полотенцу.

*Согреть ногу. Это снимет спазм. Можно подержать ногу в тазу с подогретой водой. Можно обложить ногу грелками, укутать проутюженным полотенцем и т.п.

*Пощипать ногу. Иногда выполнить это действие не получится из-за того, что напряжённая мышца у пожилого человека станет «деревянной». Врачи рекомендуют тогда активно размять часть лица в том месте, где растут усы. Именно эта область «отвечает» за мышцы нижних конечностей.

*Приложить лёд или мокрое полотенце. В этом случае спазм отступает окончательно и долго не беспокоит пожилого человека впоследствии.

Пожилому человеку, чтобы избавиться от судорог ног, достаточно просто откорректировать питание, добавив в рацион побольше продуктов, содержащих магний и кальций:

Орехов;

Круп;

Отрубей;

Сыра;

Яиц;

Овощей;

Молочных и кисломолочных продуктов;

Инжира;

Чернослива;

Черники.

Важно знать:
организм пожилого человека не может усвоить кальций без витаминов группы D и магний без витаминов группы В6. Недостаток именно этих витаминов вызывает регулярные ночные судороги у пожилых людей. Недостаток витаминов группы В6 провоцирует мышечную дистрофию. Насытить организм «солнечным витамином» нелегко.

Гиповитаминоз D можно устранить при помощи витаминного комплекса, который содержит:

*Витамин D3 (активную форму витамина D);

*Витамин В6, нормализующий минеральный обмен;

*Трутневый расплод (донатор энтомологических прогормонов, но не заменитель гормонов, ценнейший ресурс минералов, витаминов, аминокислот;

Тестостероиды;

*Прогестерон;

*Эстрадиол;


вободные аминокислоты, применяющиеся при остеопорозе, климаксе, постменопаузе и других заболеваниях.

*При диагнозе гипокальциемия избавиться от ночных судорог возможно, если начать принимать медикаменты, содержащие кальций. Самыми результативными такими препаратами считается витаминный комплекс, содержащий цитрат кальция (быстро усваиваемые органические кальциевые соли) и трутневый расплод.

*Пожилым людям с диагнозом гипокальциемия и гиповитаминоз D для наилучшей эффективности лечения рекомендуется курс комплекса с увеличенной дозой витаминов D3 и В6.

Для профилактики ночных судорог при активной физической деятельности, энергичных тренировках, употреблении лекарств, вызывающих мышечные спазмы, пожилым людям рекомендовано:

*Наблюдать за рационом питания;

*Полноценно отдыхать;

*Систематически проходить курсы массажа.

При варикозном расширении вен, когда массаж нижних конечностей практически невозможен, рекомендовано обёртывать ноги слабой повязкой и употреблять назначенные препараты для улучшения притока крови.

Природным средством для улучшения венозного тока является корень одуванчика. Он входит в состав многих препаратов, нормализующих циркуляцию крови по венам и предупреждающих тромбоэмболию.

В комплексное лечение судорожных спазмов ног должно входить и употребление миорелаксантов, устраняющих самопроизвольные судороги. Примером природного миорелаксанта является валериана. Она помогает снять стресс, учащающий ночные судороги. Рекомендованы и ванны для ног с отварами из корней валерианы на ночь.

Профилактика в пожилом возрасте:

Пациенты пожилого возраста в большей степени подвержены судорогам вследствие возрастного уменьшения массы мышц (атрофии). Возрастная атрофия может усугубиться при малоподвижном образе жизни.

В процессе старения мышечные ткани становятся неспособными к сильному и быстрому сокращению. С годами сухожилия постепенно укорачиваются, провоцируя сильные мышечные сокращения. В организме пожилого человека постепенно притупляется реакция на изменение температуры и потребность в воде.

Как лечить судороги?

Лечения судорог предполагает первую очередь оказание неотложной помощи и предупреждение осложнений. Кроме того, при повторных спазмах следует крепко задуматься о лечении основного заболевания, являющегося причиной возникновения подобного состояния.

При возникновении развитии судорожного припадка следует не допустить получения травм, то есть необходимо удерживать пострадавшего. Если судорогами охвачено все туловище, следует повернуть больного на бок, предупреждая закрытие рвотными массами дыхательных путей. Следует также предотвратить и прикусывание языка, для этого между зубами помещают твердый предмет, например, палку. Параллельно следует обязательно вызвать скорую помощь.

Если близкий вам человек страдает от эпилепсии, следует обязательно знать правила поведения при возникновении судорожного приступа, поскольку судороги могут неоднократно повторяться каждый день.

Если основное заболевание, приводящее к развитию судорог характеризуется недостаточным поступлением кислорода, следует насыщать кровь больного кислородом через лицевую маску (оксигенацию). Пороки развития мозга требуют применения антиконвульсантов (противосудорожных лекарств) для предотвращения судорог.

При менингите предотвратить судороги может проведение антибактериального лечения. При фебрильных судорогах применяются жаропонижающие средства, поскольку выздоровление быстро придет с нормализацией температуры. При обезвоживании судорожное состояние можно предотвращать или лечить в/в вливанием жидкости для нормализации объема крови.

Если часто посещают судороги икроножных мышц, следует в первую очередь организовать рацион, состоящий из продуктов, включающих много кальция и калия. Это молочная продукция бобовые и бананы, овощи, фрукты, печень, овсяная крупа. Рекомендуется регулярно делать специальные упражнения для расслабления икроножных мышц.

Весьма действенным при спазме икроножных мышц является укол, однако, это нужно уметь делать, поскольку колоть следует лишь в особые точки уколов. Кроме того, не следует забывать здесь о возможности попадания инфекции в организм и о возможном повреждении нервов и сосудов.

Как снять судороги ног в домашних условиях?

Мышечное сокращение сопровождается выраженной болью, поэтому нужно быстро избавиться от судорог в ногах. Массирование, легкое растирание болезненной части тела и придание ей удобного положения — это первая помощь при судорогах ног в домашних условиях и несложная манипуляция помогает улучшить циркуляцию крови.

Убрать судороги в ногах можно прикладыванием к мышце теплой грелки, нагретого полотенца. Можно принять тёплую ножную ванну или согреть спазмированные мышцы струей теплой воды. Эти приемы тоже включает первая помощь. В течение дня важно избегать факторов, которые провоцируют отеки и венозный застой в нижних конечностях.

При длительном пребывании в положении сидя или стоя сводит пальцы на ногах, а ночью появляются судороги. Этим страдают офисные сотрудники, парикмахеры и продавцы. После долгих авиаперелетов немеют пальцы на ногах и тоже появляются судороги в икроножных мышцах. В связи с этим, нужно менять положение тела, ходить, делать упражнения (приседать, делать махи ногами, если это возможно), а также избегать избыточного употребление соли, которая задерживает жидкость в организме.

Можно воспользоваться народными средствами. Многим помогает с профилактической целью смазывание участков, которые часто подвергаются судорожным спазмам, мазью — 5 г скипидара, 1 столовая ложка яблочного уксуса и один яичный желток. Такую мазь наносят ежедневно на ночь. Справиться с судорожным спазмом помогает компресс из уксуса с водкой, взятые в равных пропорциях или компресс из теплого меда, который наносится на место болезненности и укрепляется тканью.

Народные средства также предусматривают прикладывание компрессов из порошка горчицы с теплой водой, доведенного до состояния кашицы. Благодаря согревающему эффекту устраняется спазм и боль. Также рекомендуется смазывание подошв и икроножных мышц лимонным соком дважды (утром и вечером). Сок на коже должен высохнуть естественным путем.

Такую процедуру нужно выполнять не менее двух недель. Еще один распространенный народный метод избавления от судорог — это глицерин, которым на ночь смазывают икроножную мышцу. В течение дня можно принимать настой семян кориандра — 1 чайная ложка на стакан кипятка, настоять, процедить и выпить в течение дня.

Судороги при беременности

Судороги во время беременности имеют различное происхождение, причины, тяжесть и прогноз.Генерализованные судороги бывают при эклампсии, а предшествует ей преэклампсия. Преэклампсия — это состояние при котором повышается давление, появляются отеки и белок в моче. Значимым считается повышение давления больше, чем на 30 мм рт. ст. систолического и на 15 мм рт. ст. диастолического.

Гораздо чаще бывают судороги в ногах при беременности, что связано с дефицитом магния. Почему сводит ноги именно в ночное время? Судороги в ногах при беременности ночью связаны с тем, что содержание многих элементов в крови, включая магний, меняется в течение суток: максимум их концентрации в днем и минимум — в ночное время.

Рассматривая причины судорог в ногах при беременности ночью, можно указать нарушение венозного кровообращения нижних конечностей с развитием варикозного расширения вен. У беременных особенно на поздних сроках в связи с варикозным расширением вен нарушается венозный отток, возникают отеки, нарушается кровообращение, газообмен и метаболизм в икрах ног, что становится причиной их судорожных сокращений в ночное время.

Назначение препаратов магния беременным необходимо для предупреждения судорог икроножных мышц и предупреждения эклампсии. Магний показан беременным с выкидышами. Препарат Магне B6 в виде питьевого раствора и таблеток является хорошо изученным и эффективным препаратом, разрешенным к применению при беременности.

Судорожный синдром у взрослых

Чаще всего судорожные спазмы встречаются в нижних конечностях. Как минимум они сопровождаются неприятными ощущениями, но чаще — сильнейшими болями, которые сохраняются и после судорожного спазма. Нога немеет, невозможно пошевелить или подвигать ногой. Расслабить мышцу также не удается.

Судороги во сне у взрослых, затрагивающие нижние или верхние конечности, имеют практически одинаковые причины возникновения — связаны с дефицитом магния и нарушением кровоснабжения. Особенно это выражено у пожилых людей, поскольку питание их не обеспечивает достаточного поступления магния, кроме того, он недостаточно усваивается в кишечнике.

Возникают ночные судороги ног у пожилого человека потому, что в ночное время еще больше снижается уровень магния. Сопутствующий атеросклероз периферических артерий и снижение кровотока утяжеляет положение. Эти судороги недлительные, чаще возникают в одной ноге и массирование спазмированной мышцы, выпрямление ноги и придание ей удобного положения, устраняет их. Более подробно лечение будет рассмотрено в соответствующем разделе.

Сонзависимые судороги нижних конечностей (в частности, икроножные крампи) возникают у 60% пациентов. С возрастом их встречаемость увеличивается. Внезапно среди ночи появляются непроизвольные болезненные сокращения и сводит ноги судорогой. Спазм длится не более десяти минут и разрешается спонтанно.

Причины крампи: дегидратация, мышечное утомление, дисбаланс электролитов и минералов, ухудшение периферического кровотока. В третьем триместре судороги в ногах бывают у 30% беременных. Причина заключается в дефиците магния, который необходим для профилактики судорог, правильного развития плаценты и профилактики артериальной гипертензии.

Судороги и пена изо рта у человека чаще всего свидетельствует о приступе эпилепсии. Типичный генерализованный припадок является тонико-клоническим. Начинается внезапно с угнетения сознания, фиксации взора в сторону или с плавающих движений глаз. После этого начинается тоническая фаза судорожного приступа: голова запрокидывается, руки согнуты, ноги разогнуты, а все тело напряжено как сруна.

Дыхание в этот момент прекращается, а кожа становится бледно-синюшной, урежается сердечный ритм. Через минуту дыхание восстанавливается и появляются подергивания мускулатуры лица. После этого мышечные сокращения охватывают туловище и конечности — возникают конвульсии (клоническая фаза припадка). Во время приступа отмечается непроизвольная дефекация и мочеиспускание.

Тонические судороги

Длительное сокращение мышц без расслабления. Если говорить о локальном процессе, то появляется ощущение, что «свело мышцу». Судороги в ногах относятся к этому типу. Этот тип судорог всегда сопровождается дискомфортом и болью. Тонические судороги при эпилепсии охватывают все мышцы и даже мышцы дыхательных путей.

Тело больного вытягивается, голова запрокидывается назад и тело приобретает вид дуги. Руки согнуты, зубы сжаты, а все мышцы чрезмерно напряжены. Дыхание и речь при таком состоянии невозможны. Тонические судороги у детей редко встречаются, чаще имеют место смешанные — тонико-клонические судороги, которые сочетают обе разновидности. При тонико-клонических состояниях во время эпилептического припадка сильное напряжение мышц всего тела сменяется мелкими судорогами.

Тонико-клонические судороги начинаются внезапно с затуманивания сознания или его потери, зрачки расширяются. В тонической фазе (она длится несколько секунд) вся мускулатура напрягается, а глаза закатываются наверх. Потом наступает фаза клонических судорог, которые длятся 40 секунд. У лиц, перенесших припадок, выделяется пена изо рта или кровянистая пена, если произошло прикусывание языка.

Как справиться с приступом

Есть несколько способов, которые помогают справиться с судорогами в момент приступа. Так как сопровождаются они сильными болями и возникнуть могут практически в любой момент, знать, что поможет справиться с болью, очень важно. Бороться с судорогами в ногах можно такими основными методами:

  1. Если свело стопу, то необходимо рукой потянуть пальцы на себя как можно сильнее или наступить на носочек, стараясь сильно надавливать пальцами на поверхность.
  2. Если знать, в какую точку необходимо колоть, можно носить с собой иголку или булавку, чтобы, уколов в определенную точку, можно было снять судороги в ногах. Правильное место для укола должен показать врач.
  3. Если судороги возникают ночью, то, прежде всего, необходимо принять положение сидя, ведь физиологически положение лежа наиболее способствует появлению судорог. Онемевшую область нужно интенсивно помассировать, а затем лечь так, чтобы ноги находились выше всего остального тела.
  4. Хорошим методом борьбы в том случае, если свело мышцу в общественном месте, станет сдавливание пальцами мышцы. Отпускать ее нельзя до тех пор, пока судорога не пройдет.
  5. Можно упереться в стену рукой, стоя к ней лицом. Ногу, которую свело, нужно отвести назад и при этом поставить так, чтобы она полностью упиралась в землю.

Если судорога возникла единожды, то необходимости в обращении к врачу нет.

Фебрильные судороги

Фебрильный эпилептический припадок (код по МКБ-10 — R56.0) появляется в детском возрасте и связан с повышенной температурой, но не вызван инфекцией ЦНС. Фебрильные судороги у детей чаще возникают при лихорадке более 38 C, у малышей, у которых ранее не отмечались неонатальные судороги. Отмечается, что 2-5% детей переносят в возрасте до 5 лет несколько приступов фебрильных судорог.

Чаще они развиваются с 6 месяцев до 3 лет, но верхний возрастной предел соответствует шести годам. Простые фебрильные припадки — это генерализованные тонико-клонические, но могут быть и тонические или атонические. Обычно в судорогах задействованы мышцы лица и дыхательная мускулатура. Их длительность 5 минут и повторяются они несколько раз в течение суток.

В большинстве случаев прогноз благоприятный, поскольку не бывает неврологических осложнений. Нервно-психическое развитие малышей соответствует возрасту. Субфебрильные судороги появляются при субфебрильной температуре. Субфебрильные судороги проявляются также, как и фебрильные: малыш замирает, перестает плакать, у него закатываются глаза и начинают дрожать конечности.

Предсмертные судороги человека являются проявлениями агонии и длятся короткое. Происходит спазм гладкой и скелетной мускулатуры, поэтому всегда бывает мочеиспускание и дефекация. В очень редких случаях отмечается задержка мочи и мочевой пузырь растягивается. При мозговых агониях отмечается паралич мышц кишечника, а это вызывает агональную инвагинацию кишечника.

Как предотвратить судороги?

Хорошо помогает профилактическое употребление витаминов С и , препаратов магния и кальция.

При варикозной болезни нижних конечностей предупредить судороги икроножных мышц могут средства для улучшения функционирования вен – венотоники.

При эпилепсии в состав профилактических препаратов противодействия судорожному приступу входят такие антиконвульсанты, как фенобарбитал, фенитоин, карбамазепин, ламотриджин и вальпроевая кислота.

Предупредить развитие судорог может лишь комплексный подход в профилактике. Для организма единичные мышечные спазмы никакой опасности не несут.

Судорожные сокращения икроножных мышц время от времени или постоянно беспокоят практически 8 человек из 10 среди взрослого населения. Из-за этого многим приходится разбираться, как избавиться от судорог в ногах. Единичные случаи судорог могут быть спровоцированы некоторыми внешними факторами или неправильным питанием.

Что делать, если ноги сводит судорогой ночью

Чтобы свести количество ночных приступов к минимуму, при первой симптоматике требуется обратиться к специалисту и совместно определить этиологию патологического процесса. В противном случае, обеспечить долгожданный баланс будет особенно сложно, практически невозможно. Если не оставляют судороги по ночам, вот какие рекомендации дают компетентные специалисты:

  1. Пересмотреть повседневное питание, отказаться от строгих диет и голодовок. Пополнить поступление в кровь таких ценных микроэлементов, как магний, калий, кальций, железа (в случае последнего необходимо повысить процесс всасывания и усвоения организмом).
  2. Очень важно полностью отказаться от повседневной носки неудобной и узкой обуви, которая длительное время фиксирует неправильное положение ступни, оказывает ненужную нагрузку на суставы и сухожилия, доставляет острый болевой синдром.
  3. Необходимо навсегда избавиться от вредной привычки сидеть в позе «нога на ногу», поскольку в таком случае прогрессируют застойные явления крови, чреватые ночными судорогами, онемением конечностей.
  4. При локальном нарушении циркуляции крови ног необходимо повысить физическую активность в дневное время, например, чаще бывать на свежем воздухе и совершать пешие прогулки на далекие расстояния. Очень важно избегать нервных перенапряжений, затяжных стрессовых ситуаций.
  5. Необходимо выполнить ряд лабораторных исследований (мочи и крови) для определения основного заболевания, которое как раз и могло спровоцировать ночные судороги в ногах. Это не только нарушенный метаболизм, но и сахарный диабет, гипопаратиреоз, болезнь Паркинсона, инфекционные заболевания.
  6. В качестве «скорой помощи» требуется выполнить провести быстрый массаж сведенной икры ноги либо проделать вращающие движение области ступней (чтобы растягивать спастические мышцы).
  7. Устойчивую положительную динамику обеспечивают ножные ванны с морской солью, которые обладают не только антисептическим, но и общеукрепляющим, регенерирующим, успокоительным эффектом.

Народные рецепты

Судороги ног могут возникать в любом возрасте, но чаще всего они досаждают людям среднего и старшего возраста. Самыми серьезными причинами их возникновения могут быть скрытые травмы. воспалительные процессы, диабет.

заболевания щитовидной железы. неврологические и иные заболевания. При подозрении на данные недуги необходимо пройти обследование у таких врачей, как невролог, флеболог и эндокринолог.

В результате лечения основной болезни, судороги, как правило, проходят.

Так же еще одной из причин возникновения судорог является переохлаждение, купание в холодной воде или при низкой темпиратуре на улице — но это не значит что вы больны.

Довольно часто судороги икроножных мышц возникают после длительных нагрузок – ходьбы, сидения, стояния и связаны с оттоком венозной крови и сужением артерий.

Судороги могут быть спровоцированы волнением, нервными расстройствами, умственными переутомлениями и голодом.

Классификация

Патогенез и локализация судорог разнообразны. Какие бывают судороги?

По клиническим проявлениям:

  • Парциальные (фокальные или локализованные) — они охватывают отдельные группы мышц или ограниченный участок тела. Их наличие свидетельствует об очаговом поражении областей мозга. Они никогда не сопровождаются нарушением сознания.
  • Генерализованные — это судороги, охватывающие все тело и возникает судорожный припадок. Ярким примером является эпилепсия. Данный вид судорог появляется при вовлечении обоих полушарий в патологический процесс возбуждения. В большинстве случаев они являются проявлением тяжелых заболеваний и почти всегда сопровождаются потерей создания.

По характеру мышечных сокращений:

  • Клонические.
  • Тонические.
  • Тонико-клонические.
  • Миоклонические.

Разберемся почему сводит ноги судорогой у здоровых людей.

Большинство здоровых людей (до 90%) временами испытывает судороги в ногах по ночам. Почти каждому известны спазмы в мышцах левой или правой голени, стопах, пальцах ног, возникающие после непривычно интенсивной физической нагрузке.

Провокацией судорог в ногах является изменение положение тела во время сна или движение. Но чаще всего болезненное напряжение в ногах возникает во время сна без провокации.Мышцы напряжены, плотные, болезненные, а улучшение возникает после встряхивания, растяжения или интенсивного растирания болезненного участка ног.

Сильные спазмы могут привести к повреждению части мышечных волокон, что сопровождается болезненностью в спазмированных группах мышц в течение нескольких дней.

Гипотеза механизма возникновения судорог в ногах по ночам у здоровых

Низкое содержание фермента миаденилат-дезаминидазы, освобождение метаболитов и накопление продуктов энергетического обмена в периневральных тканях.

Патогенетическое лечение, направленное на механизм возникновения судорог

Снижает частоту судорог в ногах лекарственные препараты:

  • Хинин 300 мг,
  • Дифенгидрамин (димедрол) 50 мг на приём,
  • Прокаинамид по 5000 – 1000 мг.

Лечение может быть разовым или курсовым. Курс лечения и профилактики судорог в ногах показан на 3-7 дней, в зависимости от степени выраженности болевых симптомов.

Прогноз

В большинстве случаев судороги при повышенной температуре у детей и локальные судороги у взрослых имеют благоприятный прогноз, поскольку не вызывают неврологических нарушений.

Прогностически неблагоприятными признаками являются глубокие нарушения сознания и развитие парезов и параличей после судорожного синдрома. Прогноз при эпилептическом статусе неблагоприятен. Судороги продолжаются больше 30 минут и могут угрожать жизни больного, а отсутствие или несвоевременность медицинской помощи может привести к тяжелой инвалидизации и даже к смертельному исходу.

Народные средства

Методы альтернативной медицины в успешном лечении судорог ног играют лишь второстепенную роль, способны подавить неприятный ночной приступ исключительно на ранней стадии недуга. Такая домашняя терапия вызывает меньше побочных явлений, главное – предварительно удостовериться, что в организме отсутствует аллергическая реакция на главный ингредиент.

  1. Растворить в 1 ст. воды 2 ст. л. яблочного уксуса, хорошенько перемешать состав. После этого интенсивно растереть икры перед сном, обязательно обеспечить так называемый согревающий эффект (требуется укутать ноги в одеяло). Лечиться таким народным способом предстоит на протяжении месяца, после сделать перерыв на несколько дней. Неприятная симптоматика проходит уже на 3 – 5 ночь, нормализуется некогда нарушенная фаза сна.
  2. В одной емкости требуется соединить сырой яичный желток (предварительно его разболтав), 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л. яблочного уксуса, тщательно перемешать, пока на поверхности лекарства не сформируется пенка от желтка. Готовым лечебным составом требуется интенсивно натирать ноги перед сном в тех зонах, где возникают ночные судороги. Курс интенсивной терапии – 2 – 3 недели.
  3. Необходимо соединить 1 часть свежего сока чистотела и 2 части вазелина, интенсивно перемешать до состояния однородности. Наносить готовый состав при ночных судорогах, интенсивно втирать в кожу до полного впитывания. После обязательно укутать ноги теплым одеялом.
  4. При отсутствии аллергической реакции на продукты жизнедеятельности пчел рекомендуется натереть больные икры жидким медом (нанести тонкий слой и хорошенько растереть), после укутать целлофаном и согреть теплым одеялом. Процедуру проводить перед сном, а утром после пробуждения необходимо принять душ.

Механизм судорог в ногах при различных заболеваниях

1. Судороги в ногах появляются в результате повышения возбудимости нейронов спинного мозга, периферических мотонейронов или оболочки (сарколеммы) мышечной клетки.

Причина мышечного спазма – это нестабильная кратковременная деполяризация аксонов (отростка нервной клетки) двигательных нервов, которые посылают частые залпы нервных импульсов через нервно-мышечные синапсы (участки соединения нерва и мышцы).Такая частая патологическая импульсация приводит к возникновению миокимий(резких спонтанных сокращений отдельных мышечных пучков), тетании при дефиците кальция и калия, псевдогипопаратиреозе.

  • Тетания – это клинический синдром в виде судорожных приступов, возникающих в связи с нарушением обмена кальция в организме.

Слово «тетания» произошло от древне — греческого слова «τέτανος», обозначает напряжение, судорога, оцепенение, мышечный спазм.

2. При сохранении нормальной иннервации, возможен механизм нарушения процесса мышечного расслабления. Мышца болезненно напряжена, сокращена, не может расслабиться, несмотря на попытки.

  • Такое состояние наблюдается при врожденной миотонии. Врожденная миотония – это редкое наследственное нервно-мышечное заболевание, с долгим тоническим спазмом мышц, появляющимся после начальных произвольных движений.
  • При патологии печени (болезни Мак — Ардля и некоторых других гликогенозах) болезненный мышечный спазм обусловлен дефицитом энергии для расслабления сократившейся мышцы.

Профилактические меры

Избежать повторных приступов и устранить причины их появления поможет профилактика. Соблюдение общих правил для сохранения здоровья всего организма может стать отличным подспорьем для того, чтобы избежать судорог. К таким правилам относятся:

  1. Рациональное питание.
    Особенно вредны для организма монодиеты. Популярный вариант похудения – белковая диета. Но в этом случае организм человека не будет получать большое количество необходимых ему веществ, поэтому возникновение судорог будет весьма вероятным.
  2. Ношение удобной обуви.
    Максимальная допустимая высота каблука может быть – 4–5 см, также не стоит носить слишком узкую обувь.
  3. Отказ от вредных привычек.
    Употребление алкоголя, курение, большое количество кофе, чая и сахара в рационе могут спровоцировать появление судорог.
  4. Употребление продуктов, которые улучшают усвоение кальция.
    Они должны быть богаты витаминами D и B6.
  5. Физические нагрузки и массаж.
    Необходимо ежедневно выполнять несложную зарядку, которая не будет вызывать переутомления мышц. Хорошо проводить легкий массаж той области, которую сводит судорогами.
  6. Контрастные ванночки для ног.
    Такие процедуры укрепляют сосуды и повышают их тонус, поэтому служат профилактикой варикозного расширения вен.

Важно следить за водно-солевым балансом в организме, употреблять достаточно жидкости – не менее 2 литров чистой воды в сутки, гулять на свежем воздухе, особенно, в солнечную погоду.

Что делать при судорогах в ногах в разных ситуациях

При дефиците кальция, магния, калияследует включить в рацион питания продукты, содержащие недостающие микроэлементы: курага, орехи, изюм, виноград, отруби.

Какие витамины нужны при судорогах в ногах

Медикаментозное лечение препаратами кальция: Кальцемин Адванс, Кальций Д3-никомед, Компливит Кальций Д3, Кальций сандоз форте; биологические добавки из аптечной сети: Горный кальций, Морской кальций.

Препараты магния: Магнерот, Магне В6, Магнелис В6, Компливит магний, Магний плюс.

Препараты калия: Аспаркам, Панангин, Калия оротат, Калий нормин, Калия – магния — аспарагинат (содержит калия и магний)

Лучше принимать при судорогах в ногах у беременных, кормящих матерей и при климаксе:

Элевит, Матерна по 1 таблетке 1 раз в сутки в течение длительного времени (1-3 года).

Салаамовы судороги

Другими терминами являются: кивательная эклампсия, фрагментарные судороги, инфантильные спазмы, кивательные приступы младенчества, салаамовы тики. Это тип эпилептических приступов при эпилепсии, а не отдельная форма эпилепсии. В дальнейшем могут развиться типичные эпилептические припадки.

Чаще всего проявляются кивательными движениями головы в связи с судорогами мышц шеи, но может отмечаться вовлечение мускулатуры туловища и конечностей с обеих сторон. Тип судорог разный — тонические, миоклонические или смешанные. Спазмы длительнее, чем миоклонические, но короче, чем тонические и по времени занимают не больше двух секунд.

Судороги в ногах при беременности

Причины судорог в ногах у беременных

  • Повышенная потребность в микроэлементах, в связи с ростом и развитием плода.
  • Дополнительное давление увеличенной матки на сосуды в малом тазу и нервные корешки к нижним конечностям. Это затрудняет кровоснабжение, вызывает гипоксию, спазм и парестезии.

Мышечные спазмы у беременных могут возникать в голени, стопе, бедре или пальцах рук.

Меры устранения мышечных спазмов у беременных:

Теплая расслабляющая ванна с лекарственными седативными растениями (мята, мелиса, корень пиона, хмель).

Рациональное питание во время беременности с необходимым содержанием белков, углеводов, жиров и микроэлементов.

Среди необходимых продуктов беременной: молочные продукты, рыба, мясо, овощи и фрукты, зелень, морепродукты. При незначительном снижении соли, для предотвращения задержки жидкости, отёков беременных. Сбалансированное питание по калориям, для исключения патологической прибавки в весе.

Рекомендована достаточная физическая нагрузка: прогулки, лечебная физкультура, плавание, йога.

Комфортная обувь на низком каблуке и одежда для беременных, снижающая сдавливание сосудов.

Важен комфортный психологический климат, избегание стрессов. Прослушивание успокаивающих музыкальных произведений снимает общее напряжение.

Продолжайте занятия творчеством, любимым делом в разумных рамках.

Достаточный отдых и сон.

Профилактика инфекций.

Профилактика обострения хронических заболеваний.

Наблюдение квалифицированными врачами при планировании и во время всей беременности.

Весь этот комплекс мер снижает или избавляет полностью от судорог у беременных.

Что делать для профилактики судорог в ногах и руках

1. Контрастные ножные или общие души

2. Хвойно-морские общие или ножные ванны

3. Массаж ног

Элементы массажа: поглаживающие движения снизу вверх по ногам и круговые движения; растирание ладонями и ребром ладони, пиление; разминание глубоких мышечных групп, по ходу мышц; вибрация, постукивание ребром ладони, кулаками, подушечками пальцев; точечный массаж. Можно использовать электро массажеры.

4. Лечебная физкультура при судорогах в ногах

  • Сидя, сгибаем ноги и тянем по 8-12 секунд за пальцы стоп на себя, растягивая икроножную мышцу. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.
  • Стоя, поднимаемся на носочки, тянемся с руками вверх, глубоко дышим. Затем опускаем пятки на пол. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.
  • Стоя, наклоны туловища и тянемся руками к носочкам, не отрывая пятки от пола, растягивая икроножные мышцы. Повторяем по 3-6 раз с перерывом по 5-10 секунд.

5. Избегать длительной сидячей работы.

Следует делать перерывы на зарядку. Можно хотя бы просто встать и походить, размяться.

При тяжелой физической работе, когда приходится длительно стоять на ногах, найдите возможность для отдыха на 5-10 минут: присядьте или примите положение лёжа с приподнятыми ногами.

Лечение судорог в руках

Часто бывают ситуации, когда судороги пальцев рук возникают при выполнении однотипных движений, которые повторяются длительное время (например, движения компьютерной мышкой). Лечение судороги пальцев рук будет заключаться в расслаблении руки, опускании ее и встряхивании — это несколько улучшит кровообращение.

Обувь при судорогах в ногах

Не правильно подобранная обувь влияет на учащение судорог в ногах. Обувь должна быть удобной, комфортной, в которой к концу дня ноги не болят и не устают.

Выбор каблука столь важный для женщин: устойчивые, не выше 5 сантиметров, лучше высотой 3-4 см.

При смене высоты каблука, когда в течение нескольких недель носили низкий каблук, и решили пощеголять в туфлях на высоких каблуках, мышцы ног находятся в необычном напряжении весь день. В такой ситуации риск судорог ног значительно возрастает.

У женщин

Представительницы слабого пола пополняют группу риска. Такая проблема со здоровьем встречается чаще у беременных, когда в организме происходят застойные явления, имеет место удвоенный кровоток и повышенная нагрузка на нижние конечности. Если судороги появились в начале первого триместра, это нормальная реакция на зарождение новой жизни.

  • варикозное расширение вен;
  • токсикоз, спровоцированный острой нехваткой витаминов, минеральных веществ;
  • дефицит магния, калия и кальция;
  • внутриутробные патологии;
  • тахикардия и другие патологии сердечно-сосудистой системы;
  • повышенный уровень холестерина крови;
  • почечная недостаточность.

Чтобы при спазмах ног прибегнуть к помощи консервативного лечения, требуется проконсультироваться с акушер-гинекологом, поскольку присутствие отдельных медицинских препаратов может лишь усугубить состояние женщины, нанести существенный урон внутриутробному развитию плода. Заниматься в домашних условиях самолечением опасно для здоровья матери и еще не рожденного ребенка.

Причины судорог

К причинам, благоприятствующим возникновению судорог в разных возрастах относят дефицит кислорода в организме (гипоксия), энцефалиты, менингиты и иные нейро инфекции, эпилепсию, пороки мозгового развития, дефицит глюкозы, магния и кальция в крови, ОРЗ (пневмония, грипп), болезни обмена веществ у детей и родовую травму у новорожденных, и черепно-мозговые травмы, осложненное течение беременности, повышенную температуру тела, лекарственные и иные отравления, энцефаломиелит, и иные дегенеративные заболевания нервной системы, тяжелые степени обезвоживания и сильными нарушениями водного и солевого обмена.

Кроме того, спровоцировать судороги могут яркий свет и громкие звуки, если у человека повышена чувствительность к подобного рода раздражающим факторам.

Когда «сводит ногу» в холодной воде, то есть возникают спазмы икроножных мышц, это вызвано сужением кровеносных сосудов, обусловленным воздействием низких температур и перенапряжением мускулатуры. Чаще такое происходит при сниженном содержании кальция в организме и заболеваниях позвоночника.

Мышцы сводит и от чрезмерных и продолжительных физических нагрузок. Это объясняют еще и потерей калия и кальция вместе с потом и обезвоживанием организма.

Гимнастика против судорог в ногах

Регулярное выполнение несложной гимнастики способствует уменьшению и полному избавлению от приступов судорог. Гимнастический комплекс может быть таким:

  • Для разминки нужно походить по гладкой поверхности босиком.
  • Сидя нужно поставить ступни полностью на пол, большие пальцы сведены вместе. После этого внутреннюю часть ступней необходимо поднять и оставаться в таком положении 10 минут.
  • Пальцы ног нужно сжимать и разжимать. Проделывать необходимо по 10 раз в каждом из 3 подходов.
  • Ступни нужно приподнять над полом и выполнять ими круговые движения. Выполнять это необходимо 1–2 минуты.

После выполнения гимнастики необходимо лечь на кровать и поднять ноги на стенку. В таком положении нужно пролежать несколько минут. Гимнастика способствует улучшению кровообращения и оттоку жидкости. В результате проходят отеки и приступы судорог не возникают.

Неотложная помощь при судорожном синдроме у детей

Во время тонических судорог нужно аккуратно придерживать ручки и ножки ребенка во избежание травм. Во время приступа обязательно фиксировать язык. Недопустимо проводить реанимационные мероприятия во время припадка. У детей при эпилепсии после приступа наступает «постприпадочный» сон, который нельзя нарушать и нужно дать ребенку проснуться самостоятельно.

После окончания приступа нужно:

  • Проверить дыхание. Если ребенок не дышит, начать проводить искусственное дыхание.
  • Быть рядом до полного восстановления сознания.
  • Не давать воду и лекарства, пока у ребенка полностью не восстановится сознание и дыхание. В противном случае имеется риск асфиксии.
  • Контролировать температуру. Если после приступа температура повышается, поставить ректальную жаропонижающую свечку.
  • Вызвать бригаду «скорой помощи».

Медикаментозное лечение

Ночные судороги ног можно устранить консервативными методами, но делать это, если столь неприятный симптом начал напоминать о себе с особой регулярностью. Домашнее самолечение полностью исключено, врачи предусматривают комплексный подход к проблеме со здоровьем, который начинается с подробной диагностики и выявления первопричины недуга. Что касается перорального приема медикаментов, при ночных судорогах уместно привлечение представителей таких фармакологических групп:

  • препараты магния: Мидокалм, Натур Калм, Магнерота, Солгар с цитратом магния, Баклофен (для укрепления структуры хрящей и сухожилий, избавления от признаков авитаминоза);
  • поливитаминные комплексы: Компливит, Алфавит, Магне-В6 (для повышения местного иммунитета, ускорения процесса выздоровления и избавления от столь неприятной ночной симптоматики).

Чаще судороги в мышцах ног встречаются в критические возрастные периоды,на это есть причины:

  • в возрасте 4-7 лет — в период усиления роста и двигательной активности;
  • 12-14 лет — во время возрастной перестройки организма;
  • у спортсменов 5-35 лет — вследствие интенсивной мышечной работы;
  • у молодых женщин 18 – 43 лет — в период повышенной потребности в микроэлементах;
  • особенно часто судороги в ногах у беременных
    • на 20 неделе, 25 неделе, 31 неделе, 34-35 неделе;
    • пик частоты на 38-39-40 неделе беременности;
  • в возрасте за 50 лет — по причине остеопороза (снижение плотности костей);
  • 60 лет и старше встречаются практически у всех.

Что такое ночные судороги ног

Непроизвольное сокращение или чрезмерное напряжение одной или нескольких мышц в медицине называется судорогой. По сути, это кратковременный мышечный спазм, который значительно снижает подвижность конечности, доставляет болезненные ощущения и острый внутренний дискомфорт. В патологический процесс вовлечена одна или несколько мышц, расположенные в руках, ногах, животе, шее. Чтобы вернуть нормальное движение ног и восстановить спокойный сон, важно не медлить с поиском первопричины, началом комплексного лечения.

Судороги в ногах что делать

Предчувствие наступления судорог в ногах, когда только начинает напрягаться мышца, помогает предотвратить развернутый болезненный спазм. Надо расслабиться, поменять позу, можно встать или медленно вытянуть и растереть ногу.

Миоклоническая судорога

Миоклония представляет собой недлительное и быстрое сокращение мышцы (подергивание), ритмичное или неритмичное. Подергивания происходят спонтанно или под воздействием внешних стимулов (шум, движение, свет, какая-либо опасность). Отличительная особенность — безболезненность при сокращении. Вздрагивание при сильном звуке — это разновидность миоклонического сокращения. Некоторые авторы отмечают сочетание эпилептического приступа с миоклонусом. Миоклонус может быть генерализованным, фокальным или сегментарным.

Миоклоническая судорога встречается при различных заболеваниях и состояниях:

  • Тяжелая черепно-мозговая травма.
  • Гипоксия головного мозга.
  • Прием токсичных препаратов.
  • Метаболические нарушения.

При длительном течении патологического процесса может развиться генерализованный миоклонус и в конце концов эпилептические приступы.

Нехватка калия

Калий поддерживает водно-солевой баланс. Дефицит вызывает быстрое утомление, нарушение обмена веществ, изменения артериального давления, замедление заживления ран. Тусклые слабые волосы, сухая кожа, у женщин трудности с вынашиванием, преждевременные роды, иногда бесплодие.

Нехватка калия нарушает нервно-мышечную проводимость – причину судорог икроножных мышц, бедер, стоп по ночам. Лечение выполняют приемом аптечных средств для устранения калиевого дефицита.

Полезно включить в рацион следующие продукты, богатые калием: овес, гречку, пшено, рис, пшеничные отруби, мясо, рыбу, морепродукты, птицу, бобовые, орехи, семена подсолнечника, помидоры, картофель, капусту, петрушку, изюм, чернослив, вишню, смородину, молочные продукты.

Список источников

  • Чучин М.Ю. Неэпилептические пароксизмы в детском возрасте. Педиатрия. 2005. 6. 31-36.
  • Дубенко А.Е., Литовченко Т.А. Неэпилептические пароксизмальные состояния у больных с верифицированной эпилепсией. Эпилепсия и пароксизмальные состояния. 2020. 5/1. 11-14.
  • Клиточенко Г.В., Тонконоженко Н.Л., Долецкий А.Н. Неэпилептические судорожные состояния у детей. Лекарственный вестник. 2020. 6/3. 37-41.
  • Козловская Л.В., Фомин В.В., Моисеев С.В., Попова Е.Н. Гипокалиемия у взрослых. Справочник поликлинического врача. 2005.
  • Алиханов А.А. Эпилептические энцефалопатии раннего детского возраста. В кн.: Эпилептология детского возраста. Под ред. А.С. Петрухина. М.: Медицина, 2000. С. 203–26.

Снижение выработки атф

Уменьшение выработки в организме АТФ (аденозинтрифосфата, аденозинтрифосфорной кислоты), основного переносчика энергии, ухудшает обменные процессы внутри икроножных мышц, бедер и стоп, нарушает баланс возбуждающих и тормозящих сигналов, повышает рефлекс к сокращению, снижает способность мускулатуры к расслаблению.

Для устранения данной причины судорог по ночам и лечения мышц ног, чтобы их не сводило, применяют янтарную кислоту.

Препарат стимулирует обменные и энергетические процессы в организме, мобилизует, быстро восстанавливает силы, снимает боль в перетренированной или утомленной мускулатуре, ускоряет регенерацию мышечной ткани.

Лечение судорог и тяжести в ногах при варикозном расширении вен

При варикозном расширении вен нижних конечностей рекомендованы компрессионные трикотажные чулки и лечение положением.

  • Лёжа на ровной поверхности с приподнятыми ногами на 20-30 градусов при помощи подушки, отдыхаем 10 — 30 минут.
  • Это позволяет снять тяжесть и застой крови в дистальных отделах ног.
  • После такого разгрузочного приёма надеваем специальные компрессионные трикотажные чулки.
  • Можно использовать эластичный бинт, не туго наматываем по спирали снизу вверх.

Важно избегать высоких каблуков, неудобной, не по размеру обуви.

Почему боль сильнее ночью

Болевой синдром усиливается ночью благодаря факторам:

  • Нет отвлекающих факторов, действующих днём; концентрация только на болевом синдроме.
  • «Ночь – царство вагуса», то есть в ночное время преобладает парасимпатическая иннервация и боль носит более интенсивный, гиперпатический характер.
  • При снижении активных движений в покое в мышцах происходит застой крови, снижается уровень обмена, боль усиливается.

Профилактика

Естественно, что существуют и профилактические мероприятия, которые помогают избежать появления судорог.

Прежде всего, врачи рекомендуют снижать вес, если масса тела значительно превышает норму, также необходимо подобрать правильную и удобную обувь, и постараться оградить себя от длительной нагрузки на ноги.

Процедуры и операции

В 3% случаев больным эпилепсией, имеющим резистентную форму, требуется хирургическое лечение. В ходе операции разрушается очаг эпилептической активности головного мозга. Симптоматический судорожный синдром не нуждается в хирургических вмешательствах.

Советы по предотвращению ночных судорог в ногах

Если судороги в ночное время мешают вашему сну, вам необходимо
принять конкретные меры, которые помогут либо предотвратить их, либо уменьшить
их частоту. 

Как избавиться от судорог при варикозном расширении вен

Местное лечение: ножные контрастные ванны или душ тренируют тонус сосудов, снимая застойные явления, отёк, боль и тяжесть в ногах.

Узнали о препаратах для лечения судорог в конечностях. к какому врачу надо обратиться, когда часто сводит ноги.

Вашему вниманию короткое видео Судороги у беременных

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Помощь от медика