Причины появления детских кошмаров и как от них избавиться

Как понять, что ребенка мучат кошмары

Заметить, что кроха беспокойно спит ночью несложно. Когда его мучит кошмар, он часто просыпается от крика, начинает плакать и звать родителей.

Если это единичный случай, паниковать не стоит. Лучше взять малыша на руки и обнять. Телесный контакт — надежный способ успокоить сына или дочь и дать понять, что они в безопасности.

Девочки! давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.Спасибки ;-)Всем здоровых малышей!Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)

Как прогнать детские страхи

Родителям, дети которых испытывают постоянные кошмарные видения и с криком просыпаются по ночам, необходимо поговорить с ребенком о его страхах. Родители могут поделиться некоторыми своими страхами из прошлого и позволить ребенку больше узнать о них. Говорить о своих страхах надо с точки зрения, что на самом деле они не настоящие, чтобы ребенок убедился в правоте ваших слов. Этот разговор заставит ребенка почувствовать себя в безопасности.

Если же страх ребенка такой сильный, что просто так не уходит, то тогда нужно придумать историю, связанную со страшилкой и рассказать её ребенку. У этой истории обязательно должен быть положительный и забавный конец. Можно попросить ребенка нарисовать на альбомном листке свой страх. Иногда этот метод бывает очень эффективен.

Все эти действия нацелены на то, чтобы дать почувствовать ребенку контроль над страхом. Ребенок поймет, что можно изменить свой кошмар и таким образом страх улетучится.

Убеждение и положительные рассказы родителей для ребенка очень важны. Мамы и папы должны чаще спрашивать детей об их проблемах в школе и на улице. В основном, идея состоит в том, чтобы создать безопасную окружающую среду для ребенка.

Как справиться с пнс у ребенка

Чтобы справиться с кошмарами, которые мучают ребенка и пугают вас, сохраняйте спокойствие и уделяйте сыну или дочери больше внимания. Не стоит напоминать ребенку о ночном происшествии, если он не начинает говорить о нем сам. Когда не может воссоздать концовку кошмара, придумайте ее вместе. Главное, чтобы финал получился позитивным и радостным. Это поможет малышу забыть неприятные впечатления и, возможно, предотвратит повторение.

Обсуждайте с ребенком события текущего дня, слушайте о его проблемах. Нельзя отмахиваться от него, предоставляя излишнюю самостоятельность. Тесная эмоциональная связь поможет нормализовать состояние и унять беспокойство.

Ребенку до трех лет необходим дневной сон, иначе излишние впечатления будут проявляться ночными кошмарами. Перевозбуждение, отсутствие полноценного отдыха вредны для таких малышей. Засыпать желательно в одно и то же время.

Продумайте ритуал отхода ко сну, например:

  1. Расслабляющая ванна.
  2. Мягкий массаж
  3. Чтение доброй книги.

Ночные кошмары и ночные страхи: в чем разница

Психологи разделяют ночные кошмары и страхи, хотя их симптомы схожи между собой. Медики выяснили, что кошмары:

  • тревожат под утро и происходят в быстрой фазе сна;
  • провоцируют сильный страх и приводят к резкому пробуждению;
  • четко врезаются в память — малыш может рассказать о том, что его напугало после пробуждения;
  • длятся не более нескольких минут.

Ночные страхи имеют другие отличительные признаки:

  • развиваются в первой половине ночи в фазе глубокого сна;
  • просыпаясь, ребенок редко способен пересказать страшное видение, но утром его беспокоит чувство тревоги;
  • продолжительность сновидения — около 20 минут;
  • именно страхи заставляют метаться по кровати, бормотать и двигать руками, для кошмаров это несвойственно.

Перед сном ребенка

Если ребенку напоминать обо всех положительных моментах, произошедших с ним в течение дня, то это поможет уснуть без проблем и не задумываться о своих страхах вообще.

В юном возрасте обозначьте для ребенка определенное время, в которое ему необходимо ложиться спать и в какое необходимо просыпаться. Можете ненадолго оставлять свет в комнате малыша, когда он засыпает. Читайте детям только добрые сказки и после прочтения обязательно обнимите и поцелуйте ребенка. Молитва перед сном, тоже является очень действенной силой против злых страхов. Молитва помогает успокоить ум и защищает от зла.

Все представленные выше методы являются общедоступными и не потребуют от родителей никаких затрат, кроме внимания и заботы для ваших детей. В любом случае, если вы заметите, что страх не отступает, ребенок становится сильно раздражительным и не высыпается, то следует прибегнуть к медицинской помощи и поработать с детскими психологами.

Приступы ночного страха у ребенка

Во время приступов ночного страха ребенок кричит, плачет, продолжая спать и открывать глаза. При этом он не реагирует на происходящее.

Обычно проблема нарушения сна проходит самостоятельно, не требуя лечения. Ночные кошмары у ребенка сопутствуют возрастным изменениям.

Причины возникновения

Поводов для нарушения процесса сна много. Существуют физиологические причины патологии. Среди них:

  • позывы в туалет ночью;
  • духота в помещении;
  • синдром апноэ;
  • высокая температура при простуде или инфекции;
  • травмы головы;
  • энцефалопатия;
  • прием медицинских препаратов;
  • употребление тяжелой пищи перед сном.

Психологических предпосылок появления кошмаров больше:

  • эмоциональное напряжение;
  • избыток новой информации;
  • конфликты со сверстниками;
  • ссоры родителей;
  • стрессовое состояние;
  • засыпание в незнакомой обстановке;
  • вспышки света в спальне, громкая музыка;
  • чрезмерная активность вечером;
  • чтение страшных книг, просмотр фильмов ужасов;
  • физические наказания;
  • нехватка родительского внимания;
  • запугивание «бабайкой» и другими сказочными персонажами.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Помощь от медика