Особенности распорядка дня грудничка по месяцам: таблица с режимом сна и питания ребенка от рождения до года

Содержание
  1. Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?
  2. Нужно ли будить грудничка, чтобы покормить и как это сделать?
  3. Почему новорожденный много спит
  4. Важные советы, помогающие маме наладить сон грудничка
  5. Вечерние часы
  6. Видео о режиме дня для новорожденного до 1 месяца
  7. Гимнастика
  8. Детская комната
  9. Днём должно быть темно?
  10. Достоинства режима по часам
  11. Игры и общение
  12. Как измерить, сколько съедает месячный ребенок
  13. Как лучше спланировать распорядок дня?
  14. Как укладывать кроху?
  15. Кормление грудничка
  16. Мнения педиатров
  17. Несколько рекомендаций о прогулке в первый месяц жизни грудничка:
  18. Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года
  19. Нормы дневного сна
  20. Ночные часы
  21. Нужна тишина?
  22. Нужно ли вырабатывать у младенца режим сна?
  23. Постель:
  24. Правила по уборке комнаты:
  25. Правильная поза спящего грудничка – залог крепкого здоровья
  26. Причинами плохого сна ребенка в 1 месяц могут быть:
  27. Причины затяжного сна:
  28. Продолжительность дневного и ночного сна
  29. Распорядок дня месячного малыша по часам в таблице
  30. Распорядок дня у грудничка
  31. Сколько должен есть месячный ребенок
  32. Совет:
  33. Утренние часы
  34. Памятка для родителей по установлению распорядка дня

Почему новорождённый надолго погружается в сон днём?

Новорождённый малыш не умеет осознавать время суток. Ему всё равно, солнечный день за окном или тёмная ночь. Он бодрствует столько, сколько захочется его организму. Если малыш хорошо наелся, то он беспробудно проспит несколько часов, а потом проснётся в хорошем настроении. Недоедая, дитё капризничает, часто просыпается.

Нужно ли будить грудничка, чтобы покормить и как это сделать?

Младенец спит и его не хочется тревожить, но после 3-4 часов дневного отдыха его необходимо покормить, чтобы не возникло обезвоживание. В ночное время нужно будить кроху через 5-6 часов. Возможно, грудничок немного покапризничает, но после кормления он быстро успокоится, справит нужду и вновь уснёт.

Будить дитё нужно в период дремоты, чтобы он не испугался. Распознать её несложно:

  • веки дрожат и слегка приподняты, глазные яблоки находятся в движении;
  • конечности поддёргиваются;
  • если аккуратно коснуться лица крохи, то у него срабатывает рефлекс сосания;
  • на лице появляется мимика.

Почему новорожденный много спит

Во время сна новорожденные растут и развиваются. Именно поэтому он так ценен, нужно создать комфорт для младенца, чтобы обеспечить продолжительный отдых. Если кроха будет мало и плохо спать, он, скорее всего, начнет отставать в развитии от своих сверстников.

Важные советы, помогающие маме наладить сон грудничка

  • Не позволять крохе утомляться. Если малютка трёт глазки, зевает, ищет грудь, то пора укладываться;
  • придумать ритуал, который будет проводиться строго перед баюканьем: почитать сказку, спеть песенку;
  • купание на детей действует по-разному. Если после процедуры ребёнок начинает бодрствовать, то в водичку следует разбавлять эфирным маслом, успокаивающими травками, ароматическими каплями;
  • в качестве профилактики капать крохе витамин Д 1 раз в день;
  • если ребёнок в определённое время просыпается от коликов, прорезывания зубов то можно заранее дать лекарство;
  • всё тщетно? Можно удалиться из поля зрения дитя, возможно, присутствующие в помещении отвлекают кроху;
  • малыш не должен переедать перед отдыхом.

У каждого младенца индивидуальный режим дня. Главное, придерживаться рекомендаций и вовремя воспользоваться важными советами, чтобы не было негативных последствий. От родителей требуются силы, терпение, любовь, чтобы организовать правильный режим дня для своей кровиночки. Здоровый отдых грудничка – залог счастливой семь

Вечерние часы

Проявляя активность днем, к вечеру грудничок заметно устает. Вечернее время желательно провести в спокойной семейной обстановке. Сразу после рождения кроху необходимо купать по вечерам. Со временем эти водные процедуры станут для малыша сигналом ко сну. Оптимальное вечернее время для купания – 8-9 часов за 30 минут до начала кормления.

Видео о режиме дня для новорожденного до 1 месяца

Опыт молодой мамы по установке режима дня новорожденного малыша:

Оформление статьи: Агеева Пелагея

Гимнастика

Продолжением массажа является гимнастика с новорожденным. Все мышцы разогреты и готовы к упражнениям. Основное правило для начала занятий — хорошее расположение духа ребёнка. Если есть какое-то беспокойство с его стороны, лучше отложить гимнастику.

Перед началом занятий нужно выполнить следующие рекомендации:

  • Проветрить комнату. В душном помещении ребёнок может капризничать и не хотеть заниматься.
  • Подготовить ровную и твёрдую поверхность. Это может быть пеленальный или обычный стол.
  • Запасные пеленки и реквизит для гимнастики должны быть под рукой. Оставлять ребёнка на столе без присмотра крайне опасно.

Лучшее время для гимнастики — утром после пробуждения. Упражнения для новорожденного не придумываются мамой. Они специально разработаны педиатрами и физиотерапевтами. Посмотреть их можно в интернете, или вызвать на дом инструктора, который обучит и покажет, как нужно заниматься. Самостоятельно крутить или выворачивать конечности ни в коем случае нельзя.

Детская комната

Плохая атмосфера, в которой пребывает младенец, становится причиной плохого засыпания, поэтому нужно каждый день проводить влажную уборку в комнате. Чистота, свет, свежий воздух – необходимые условия для развития здорового младенца.

Днём должно быть темно?

У ребёнка должны вырабатываться биологические часы, поэтому перед дневным баюканьем нет необходимости плотно зашторивать окна. Всё должно быть естественно.

Достоинства режима по часам

  1. Если придерживаться режима кормлений, это поможет уберечь малыша от возникновения аллергии и диатеза в младенческом возрасте. Чтобы ваш кроха был здоровым и всегда пребывал в отличном настроении, ему необходимо правильно питаться. Дети, которые кушают по расписанию, редко страдают проблемами с пищеварением и обменом веществ.
  2. С трудными моментами, например, с прорезыванием зубов или болезнью, крохе будет намного легче справиться.
  3. Если вы будете совершать определенные процедуры для малютки (прогулки, сон, утренний туалет) в одно и то же время, вам будет легче выстроить свой распорядок таким образом, чтобы успеть справиться со всеми домашними делами (покупка продуктов, готовка еды, уборка и т. д.).
  4. Малыш должен развивать интеллектуальные и физические навыки. Родители могут попросить помощи в воспитании детей у близких родственников (бабушек, дедушек, сестер). Так карапуз сможет ощутить любовь всех членов семьи, а они в свою очередь прекрасно проведут время.
  5. Если вы будете следовать режиму дня ребенка, не пропустите никаких важных моментов. Развитие малыша будет происходить согласно его возрасту. Гулять на улице он сможет необходимое количество времени. Благодаря режиму по часам ваш карапуз всегда будет сытым, сухим, чистым и отдохнувшим.

Игры и общение

Многие ошибочно полагают, что маленькие дети ничего не понимают и не чувствуют. Уже с периода новорожденности необходимо налаживать общение с ребёнком. В периоды бодрствования можно негромко говорить с ним, читать потешки или петь песни.  Любой ритуал из распорядка дня можно сопровождать прибаутками. Тогда ребёнок сможет привыкнуть к ним и будет ассоциировать их с тем или иным занятием.

Голос мамы для ребёнка — самое родное и знакомое, ведь его он слышал даже в утробе матери. Вот почему так важно любое новое начинание, будь то гимнастика или грудничковое плавание, сопровождать маминым голосом. Он будет придавать ребёнку уверенности и создавать чувство безопасности.

Игры, как таковые, в таком возрасте не будут достаточно понятными, но это не означает, что нужно игнорировать этот вид развития. Можно включать различную музыку, читать стихи или сказки.

Носить ребёнка на руках, приговаривая нежные слова, — то, что умеют и практикуют многие мамы. С каждым днём игры будут становиться все сложнее и интереснее, а пока можно просто насладиться этим коротким и незабываемым периодом.

Как измерить, сколько съедает месячный ребенок

Самый простой способ узнать количество полученного из груди питания – контрольные взвешивания, которые делаются до и после кормления. Но это лишь количество граммов – съев 100 мл, грудничок может усвоить лишь половину, если что-то неправильно пошло в организме.

Практикующие педиатры рекомендуют посчитать количество маленьких и больших дел малыша – до 12 раз первых и 2-3 вторых скажет о том, что еды ему достаточно.

В целом вопрос, сколько ест месячный ребенок, который порой так волнует молодых мам, можно проследить и по таблице веса, который он должен «наесть» — если увеличивает массу кроха в пределах нормы – все в порядке.

Как лучше спланировать распорядок дня?

При планировании распорядка дня для ребенка не забудьте учесть особенности его биоритмов. Среди детей встречаются как «жаворонки», так и «совы». Некоторые любят рано вставать и поздно ложиться, а некоторые наоборот. Кто-то обладает большим аппетитом, а кто-то меньшим. Некоторые дети чересчур активны и подвижны, из-за чего расходуют большое количество энергии, а некоторые любят спокойствие и энергии тратят гораздо меньше. Это необходимо принять во внимание при составлении режима дня для ребенка.

Для начала присмотритесь к карапузу – чем он занимается во время бодрствования, когда ложится спать и через какое время просит кушать? Посмотрите, как кроха спит ночью, а если встает, то насколько часто? На основе полученной информации старайтесь выполнять в одинаковое время все необходимые манипуляции: кормить, гулять, укладывать спать, проводить утренний и вечерний туалет.

Как укладывать кроху?

Не рекомендуется укачивать ребёнка на руках, в кроватке, в коляске. Здоровый младенец засыпает самостоятельно! Перед «уходом» в страну сновидений необходимо переодеть малютку в свежие, недавно выглаженные распашонки, пелёнки. Не нужно туго пеленать кроху, чтобы не нарушать комфорт. За 10-15 минут до укладывания следует проветрить комнату. Качать малютку не нужно, но спеть колыбельную, погладить ножки, ручки необходимо.

Кормление грудничка

О том, как нужно кормить новорожденного ребёнка, педиатры спорят до сих пор. Одни утверждают, что строго по часам через определённое количество времени, другие — по требованию самого ребёнка. Какое из этих решений верное, решает каждая мама индивидуально.

Мнения педиатров

По поводу того, сколько должен есть месячный ребенок, есть масса исследований – четыре метода наиболее убедительны.

Расчет по Шкарину (его называют «стандарт»). Известный педиатр отталкивается от 2-месячного возраста (8 недель), когда дитю нужно 800 мл в сутки. Далее считаем так: на каждую недостающую неделю отнять 50 мл. То есть в 3 недели это 550 мл, а в 4 – 600, в пять — 650.

Кстати, так же считают и на возраст, старше 8 недель, только прибавляя по 50 мл.Стандарт с учетом веса по Черни/Гейбенер: первый месяц это одна пятая веса крохи, а во 2-4 месяцы это одна шестая

Стандарт с учетом и веса, и роста по доктору Рейхе сложнее: нужно вес, взяв его в граммах, поделить на рост в сантиметрах, а результат увеличить в 7 раз.

Стандарт по калориям и весу от доктора Маслова: на килограмм надо 125 ккал – это и будет норма крохи до 3 месяцев.

Есть еще среднесуточные нормы-стандарты потребностей в пищевых веществах, утвержденные, кстати, Минздравом: до 12 недель малышу нужно 115 ккал, поэтому он должен съесть животных белков 2,2 грамма, жиров 6,5 (растительных 0,7 в том числе), углеводов 13 грамм.

Эти нормы касаются, конечно, искусственного вскармливания, потому что жирность материнского молока очень индивидуальна.

Несколько рекомендаций о прогулке в первый месяц жизни грудничка:

  • первая прогулка должна проходить в 10 часов утра, а вторая – в 14-15 часов после полудня;
  • в спокойные летние деньки можно гулять с ребёнком спустя несколько дней после прибытия из роддома. В зимнее время можно выбираться на свежий воздух через 1,5-2 недели;
  • длительность прогулки должна составлять 10-15 минут, постепенно увеличивающаяся до 30 минут, количество прогулок – 2;
  • с месячным ребёнком можно гулять 2-3 часа. В холодную погоду нужно проводить время на улице не более 1, 5 часа в день.

Норма физиологического состояния с первых дней жизни и до года

Здоровый отдых важен для новорождённого. У спящего малыша вырабатывается нужное количество гормона роста, отвечающий за правильное развитие внутренних органов, тканей, за созревание головного мозга. В медицинской литературе преобладает таблица, представляющая нормы количества сна детей от первых дней жизни до года:

  • с момента рождения и до достижения двухмесячного-трёхмесячного возраста кроха спит 16-20 часов в сутки. Дети, родившиеся зимой, спят дольше. Днём малыш засыпает три раза и отдыхает по 120 минут, четвёртое засыпание переходит в ночной сон и длится 9-11 часов;
  • с четырёх до шести месяцев количество дневных засыпаний уменьшается, период знакомства с окружающим миром увеличивается. Теперь, малыш спит не больше трёх раз в день по 90-120 минут. На отдых уходит 12-16 часов в сутки, мальчики могут проспать 17 часов;
  • от шести до девяти месяцев дитё всё ещё может находиться в состоянии сна 12-16 часов в сутки. Ребёнок укладывается два-три раза на 90 минут. Утром малыш может начать просыпаться раньше на 60 минут;
  • от девяти месяцев до года кроха спит в среднем 12 часов в сутки. Основная часть времени отдаётся ночному отдыху.

Нормы дневного сна

В период новорожденности дневной сон занимает почти все время. Ребёнок просыпается только поесть и бодрствует очень короткий промежуток. Это вполне нормально и физиологично. Режим предполагает 3-5 дневных сна общей продолжительностью 6-8 часов. Несмотря на вполне конкретные цифры, многие родители жалуются на отсутсвие нормального сна детей днём.

Это может быть связано с несколькими причинами:

  • Различная потребность в отдыхе: есть короткоспящие и долгоспящие дети. Если ребёнок хорошо развивается, нет признаков никаких нарушений, хорошо кушает, но мало спит — значит это его индивидуальная особенность.
  • Ребёнок не устаёт. В новорождённом периоде ребёнок не может проявлять высокую физическую активность. Его основная нагрузка — эмоции и общение. Даже такой маленький человек в этом нуждается. Поэтому во время бодрствования необходимо занимать малыша: говорить с ним, носить на руках, петь песни, гладить, делать массаж. Утомленный этими занятиями, ребёнок станет лучше спать.
  • Сон новорожденных детей отличается особой чуткостью, и это неслучайно: инстинкт самосохранения ребёнка настроен так, чтоб сигнализировать об опасности и спасти жизнь. Опасность в это время представляет голод, холод, жажда или боль. Если ребёнок часто просыпается, беспокоен, возможно, его что-то тревожит, и необходимо убедиться, что все его основные потребности удовлетворены.

Ночные часы

В ночные часы, в зависимости от возраста, новорожденный может просыпаться один-два раза, чтобы покушать. Если малыш ведет себя беспокойно и никак не засыпает, исключите возможные причины:

  1. Слишком светло и шумно. Грудничок способен уснуть лишь в том случае, если вокруг будет тихо и спокойно. По возможности, не должен работать компьютер и телевизор, гореть яркий свет. Для хорошего сна кроха должен засыпать в комфортной обстановке.
  2. Малыш проголодался. Если грудничок сыт, он не станет ночью просыпаться. Если же кроха часто встает в ночное время и требует кушать, скажите об этом педиатру, возможно, он посоветует докармливать его смесью.
  3. Жарко или холодно. Младенцу необходимо создать комфортные для него условия. Убедитесь, что в комнате не слишком жарко. Если малыш наоборот замерзает ночью, освобождаясь от одеяла, оденьте его теплее.
  4. Одежда намокла. В ночное время кроха должен находиться в подгузнике, чтобы ему было сухо и уютно спать.

Нужна тишина?

Не стоит укладывать малютку в абсолютной тишине. Необходимо помнить, что в утробе матери он слышал звуки, поэтому спокойные разговоры, лёгкий шум могут присутствовать.

Нужно ли вырабатывать у младенца режим сна?

Выработанный режим отдыха важен для грудничка и матери. Забота о малютке, домашние хлопоты сильно выматывают женщину, поэтому ей нужно полноценно спать ночью, отдыхать днём. А если у малыша нет режима отдыха, то мама не сможет планировать важные дела и просто отдохнуть.

Крохотную малютку нужно приучить к распорядку сна и бодрствования постепенно, мягко, чтобы не травмировать детскую психику. Ребёнок, засыпающий в различное время суток, плохо спит, тяжело погружается в естественное физиологическое состояние, постоянно капризничает. Это тревожные звоночки, оповещающие родителей о том, что необходимо скорректировать график отдыха. В 6-8 недель младенец сможет соблюдать режим дня, если родители ему в этом помогут.

Постель:

  • грудничок должен иметь отдельную кроватку. Её нельзя ставить в угол, у входной двери, у отопительных приборов;
  • поверх клеёнки следует стелить пелёнку;
  • подушка грудничку не нужна;
  • матрас должен быть жёстким;
  • пользоваться коляской вместо кровати нельзя. Её стенки не пропускают воздух.

Правила по уборке комнаты:

  • помещение необходимо регулярно проветривать. Зимой – 3-4 раза;
  • в помещение должны проникать солнечные лучи, но не слишком яркие, поэтому на окнах должна присутствовать тюль;
  • пол, мебель, подоконник нужно каждый день протирать;
  • в комнате малыша нельзя курить, сушить бельё, готовить пищу;
  • необходимо следить за температурой. Оптимальная температура – 22-24 градуса;

Правильная поза спящего грудничка – залог крепкого здоровья

Новорождённым удобно и безопасно спать на боку. Необходимо следить, чтобы дитё все 3 часа не спал в одном положении, правую, левую сторону следует чередовать, чтобы предотвратить неравномерное развитие скелета. Нельзя спать на спине, чтобы при срыгивании кроха не поперхнулся и на животе, чтобы малютке было легче дышать. Можно подложить валики с двух сторон от малыша, чтобы он не принял опасное положение.

Причинами плохого сна ребенка в 1 месяц могут быть:

1. Физический дискомфорт. В вечернее время у малыша может начаться приступ колик, который длится от 2 до 6 часов. Всячески поддерживайте малыша в такие дни – уже к 6 неделям наступит облегчение. Также помните, что кроха перенимает ваше состояние. Спокойная мама – спокойный малыш. Поэтому старайтесь не забывать о своем отдыхе тоже и не переживайте, если режим нарушился.

2. Путаница дня и ночи. Из-за пока еще не сформированных циркадных ритмов кроха 1 месяца может спать днем больше, чем ночью. Но уже к 1,5 месяцам малыш начнет спать ночью до 3-5 часов подряд. Выносите ребенка на яркий свет днем, а в ночные часы приглушайте свет – так организм грудничка быстрее настроит внутренние часы. Старайтесь начинать утро пораньше, чтобы ребенок понял, что наступил день. Проведение гигиенических процедур станет для него ассоциацией с утром.

Причины затяжного сна:

  • в момент сложных родов женщине вводят различные препараты, действующие на младенца как снотворное, поэтому он может на протяжении нескольких недель безмятежно спать;
  • неверное прикладывание к груди является причиной усталости крохи. Он тратит силы, чтобы высосать необходимую порцию молочка. Устав, кроха быстро засыпает на долгое время;
  • если соски матери слишком грубые, имеют неправильную форму, то грудничок не может полноценно приложиться к груди и тщетные попытки навевают на младенца усталость.

Продолжительность дневного и ночного сна

Новорожденный не отличает день от ночи, для него главное – отдых, так как он быстро устает, и еда. Он просыпается независимо от времени дня, стремясь удовлетворить основные потребности. Сильная усталость негативно сказывается на работе нервной системы крохи, развитии физических навыков. Нельзя определенно сказать, какой сон важнее: дневной или ночной. Они необходимы для роста, развития младенца и восстановления после непродолжительной активности:

  • Ночью в основном развивается головной мозг, формируется нервная система;
  • Днем восполняется запас жизненной энергии, потраченной на эмоциональные переживания и физическую нагрузку.

От возраста ребенка зависит, сколько он должен спать: грудничок в месяц бодрствует всего 4 часа, к году – больше 10. Так новорожденный ночью отдыхает 10,5-11 часов, днем – 9,5-10. Уже к месяцу время ночного и дневного отдыха сокращается приблизительно на 2 часа.

Распорядок дня месячного малыша по часам в таблице

Ближе к 1 месяцу ребёнок более или менее привыкает к основным занятиям, наполняющим его день. Режим дня становится более четким и сформированным.

Пример распорядка дня месячного ребёнка представлен в таблице:

Занятие Время Продолжительность, мин.
Пробуждение 6.00 — 6.30 30
Гигиенические процедуры 6.30 — 6.45 15
Кормление 7.00 30
Прослушивание музыки 7.30 — 8.00 30
Массаж 8.00 —8.30 30
Гимнастика 8.30 —8.45 15
Кормление 9.30 30
Сон (на прогулке) 10.30 —12.30 120
Кормление 13.00 30
Бодрствование 13.30 — 14.00 30 —45
Сон 14.00 —16.00 120
Бодрствование 16.00 —16.30 30
Кормление 17.00 30
Сон (на прогулке) 17.30 —19.00 90
Кормление 19.30 30
Бодрствование 20.00 —20.15 15
Купание 20.15 —20.30 15
Кормление 20.30 30
Сон 21.00 210
Ночное кормление №1 00.30 30
Ночное кормление №2 3.30 30

Распорядок дня у грудничка

В первое время после рождения грудничок большую часть времени проводит во сне. Режим дня ребенка до года отличается постоянным характером, поэтому маме намного проще скорректировать свое время и подстроиться под него. Чем же обычно занимается младенец в течение суток? Как должен выглядеть распорядок дня для грудничка? Попробуем ответить на эти вопросы, волнующие молодых родителей.

Сколько должен есть месячный ребенок

Пока у малыша не появилось других интересов, кроме еды, хорошего сна и маминой ласки, у молодой женщины главная забота – чтобы ребенок получал достаточное количество еды.

Если все идет природным путем – кроха хорошо сосет грудь, не «жалуется» на колики, не страдает запорами и поносами, мама может быть спокойна – малыш не голоден. И все-таки нужно быть подкованной в, казалось бы, простом вопросе — сколько должен съедать месячный ребенок?

Цифры в миллилитрах очень различаются – от 540 до 850. То есть чуть ли не вдвое. В чем тут дело? Конечно, в индивидуальности одномесячного организма. И еще в одном – одна неделя у такого маленького человека, пожалуй, равна году жизни взрослого. Поэтому ученые рассчитывают его рацион не по месяцам даже, а по семидневкам.

Совет:

  • перед тем, как разбудить ребёночка, нужно зашторить окна или выключить основное освещение, чтобы в комнате были сумерки. Яркий свет действует на новорождённого как снотворное и плохо влияет на сетчатку глаза;
  • перед кормлением следует распеленать малютку. В противном случае, духота может спровоцировать отказ от еды

Утренние часы

В каждой семье утро принято проводить по-своему. В один из утренних часов малыш активно бодрствует. Ему свойственно играть, улыбаться, знакомиться с окружающим миром. Уже с младенчества кроху необходимо обучать к утренней гигиене: процедуре умывания и переодевания. Утреннее время хорошо подходит для гимнастики, массажа, а также принятия крохой воздушных ванн.

Памятка для родителей по установлению распорядка дня

Распорядок дня новорожденного (до 1 месяца важно успеть приучить ребёнка к режиму) создаст благоприятные условия для полноценного роста и развития. Кроме того, сэкономит время и нервы молодых родителей.

Вот несколько правил по созданию режима дня:

  • Не стоит торопиться с налаживанием режима сразу после приезда из роддома. Необходимо дать несколько дней ребёнку адаптироваться к новому месту, запахам.
  • Режим не должен быть слишком строгим и точным без возможности сдвигать или передвигать то или иное занятие. Ребёнок маленький, и хорошее самочувствие его должно быть прежде всего.
  • Не стоит расстраиваться и опускать руки при первой же неудаче. Иногда ребёнок может отказаться от режимных мероприятий. Не стоит давить, через время нужно снова мягко направить его к нужному действию.
  • Важно понимать, что ребёнок растёт, и налаженный режим должен и будет меняться. Время бодрствования увеличится, снов — сократится.

Приучать ребёнка к правильному распорядку дня можно уже в период новорожденности. И хотя дети до 1 месяца большую часть времени спят, остальное время можно распределить с максимальной пользой для их полноценного роста и развития.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Помощь от медика