Почему грудничок плохо спит

Почему грудничок мало и плохо спит

Иногда у младенцев формируется свой собственный режим сна и бодрствования. Если ребенок спит мало, просыпается часто, но при этом выглядит здоровым, активным, хорошо питается, то поводов для беспокойства нет. Малыш просто определил свою норму сна. Если кроха плохо спит, вялый, постоянно капризничает, то он не высыпается. Нужно искать причину и решать проблему.

Что делать, если новорожденный не спит

В первую очередь нужно поискать причину, которая вызывает беспокойство. Если ее исключить, вполне возможно сон нормализуется, и все будет в порядке. Можно попробовать выполнить следующие действия:

  1. Купить приборы (гигрометр и термометр), которые помогут контролировать условия в комнате, где спит малыш.
  2. Уровень влажности должен быть в пределах 40-60%. Если показатель выше, то комнату чаще проветривают. При более низких показателях устанавливают увлажнители.
  3. Перед сном в течение 15-20 минут комнату проветривают. На свежем воздухе ребенок быстрее засыпает.
  4. За 2-3 часа до сна не стоит играть с малышом в активные игры. Кроха должен находиться в спокойной обстановке, идеально слегка приглушить свет.
  5. Перед сном ребенок должен плотно покушать.
  6. Также важно проведение гигиенических процедур. Перед засыпанием на ночь малыша можно покупать и надеть чистый сухой подгузник.

Если малыш не спит ночью и не дает выспаться маме, как крайнюю меру можно попробовать совместный сон. Иногда только таким образом можно решить проблему. Правда, потом потребуется много сил, чтобы приучить ребенка спать отдельно.

Беспокойный сон у грудничка

Появление маленькой крохи в доме меняет ритм и стиль жизни всех членов семьи. Заботы о малыше могут быть не только приятными, но и вызывать негативные эмоции, такие, как волнение, нервозность, переживание. Многих родителей пугает беспокойный и некрепкий сон у ребенка 1 месяца, особенно, если он сопровождается всхлипами.

Беспокойный интервальный сон у ребенка 2 месяцев вызывает большие волнения, ведь период адаптации позади, а ночной отдых совсем не нормализовался. Качественный отдых в ночное время является важной частью качественного восстановления организма. Его недостаток может вызвать серьезные последствия у грудного ребенка.

  • адаптация к внешнему миру;
  • неустойчивый эмоциональный фон может провоцировать беспокойный тревожный сон у маленького ребенка 5 месяцев, а также детей младшего возраста;
  • громкие звуки;
  • сухой или слишком влажный воздух может стать источником тревожности во время ночного отдыха и беспокойных снов у ребенка 4 месяца;
  • метеозависимость;
  • прорезывание первых зубов часто провоцируют беспокойство во сне у малыша 6 месяцев;
  • психологические барьеры;
  • эмоциональный протест к чему-либо;
  • нарушения стула;
  • простудные болезни;
  • беспокойный и тревожный сон у детей 7 месяцев может быть вызван нехваткой внимания со стороны родителей;
  • частые мочеиспускания, протекание подгузников.

Болит животик

Колики у ребенка – очень частая причина, когда ребенок не спит ночами. Проблема возникает в грудном возрасте (3-4 месяца). Постепенно боли в животике проходят к полугоду.

Признаки:

  • малыш плачет днем и ночью без видимой причины;
  • лицо крохи краснеет;
  • карапуз не успокаивается, даже если его берут на ручки.

Особенность колик в том, что они проходят так же внезапно, как и начались. Встречается проблема не у каждого грудничка. Ее появление обусловлено индивидуальными особенностями ребенка. Иногда это объясняет временную ситуацию, почему новорожденный ребенок не спит ночью и спит днем, когда боль его не беспокоит.

Варианты нормы, когда новорожденный не спит

Бывают ситуации, когда ребенок спит небольшими промежутками (по 15-30 минут), но часто. Если подсчитать общее количество сна, то значение не выходит за пределы нормы.

Если кроха не спит подолгу, но общее суммарное количество времени сна входит в норму, при этом малыш ведет себя активно, не капризничает, то поводов для беспокойства нет. Постепенно все придет в норму, это индивидуальная физиологическая особенность конкретного ребенка.

Главные ошибки родителей

Основной ошибкой родителей является игнорирование подобной проблемы. Если не бороться с нарушениями, малыш может быть подвержен развитию серьезным недугам, физиологического, а также психического характера. Не менее основательными ошибками является ночное перекармливание, позднее засыпание, отсутствие режима.

К психологическим ошибкам относятся ссоры при малыше, выяснение отношений, депрессия матери, агрессия.

Также, на расстройства могут влиять:

  • переезд;
  • смена места жительства;
  • стресс;
  • проблемы со сверстниками или родителями в возрасте 5-8 лет.

Жажда

Грудничок плохо спит и просыпается от сильного желания пить. Жажда и беспокойство могут быть вызваны слишком сухим воздухом в помещении, это актуально в холодно время года, когда работает отопление. Для увлажнения помещения можно приобрести специальное устройство или просто повесить мокрую простыню на радиатор. Рядом с кроваткой должна быть бутылочка с жидкостью.

Как наладить сон?

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Какие действия необходимо предпринять?

Малыш будет безмятежно спать, если следовать нижеизложенным рекомендациям.

Колики

До 4 месяцев беспокойный сон у грудничка может быть вызван коликами. В таком случае показаны лечебный массаж, специальная гимнастика, лежание на животе перед кормлением, купание в теплой воде, приём укропной воды. Родителям детей, находящихся на искусственных смесях, следует внимательно отнестись к выбору питания. Неправильно подобранная смесь может причинить сильный вред организму.

Колыбельная

На некоторых крох благотворно влияет прослушивание приятной музыки или колыбельной песни. Материнский голос успокаивает любого новорождённого.

Маленькая кроватка

В магазине детской мебели обратите внимания не на кроватки, а на небольшие люльки. Миниатюрное пространство даёт чувство комфорта и защищённости.

Правило восьмое

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Правило второе

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Правило четвертое

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем.

Ритуал

Разработайте своеобразный ритуал отхода ко сну, например, это может быть прослушивание музыки, ванночка с отваром целебных трав или чтение сказок вечером. Также у новорожденного должен быть строгий режим дня. Некоторые факторы приводят к перевозбуждению психики, например, просмотр телепередач, подвижные игры, большое количество незнакомых людей вокруг. Стоит избегать этого и тогда ребенок будет легко засыпать и крепок спать продолжительное время. Спокойная атмосфера – зало хорошего отдыха.

Самостоятельное засыпание – это лучшая профилактика частых ночных пробуждений. Только не нужно полночи слушать крики младенца и не предпринимать никаких действий. К этому вопросу стоит подходить последовательно и осторожно.

Симптомы беспокойного сна

Определенные и базовые симптомы помогут быстро выявить проблемы с засыпанием у малыша и исправить ситуацию. К таким относятся:

  1. скрежет зубами, интервальное дыхание и учащенное сердцебиение;
  2. энурез вследствие волнений, стресса;
  3. вздрагивания во время сновидений;
  4. психомоторные возбуждения;
  5. плач, ночные кошмары;
  6. нарушения дыхания.

Соблюдение режима

С возраста 1,5 лет, стоит привить правильный режим сна и бодрствования. Такой режим поможет родителям нормализовать отдых малыша, днем, в вечернее время. Правильный режим сна в зависимости от возраста малыша благоприятно сказывается на засыпании, работе мозга, правильном чередовании фаз отдыха. Подобная привычка поможет упростить засыпание в будущем, привить азы правильного отдыха.

Такие простые советы помогут родителям быстро выявить возможные нарушения отдыха в ночное время, определить причину, а также – улучшить качество засыпания, организовать нормальный, спокойный ночной отдых. При продолжительной симптоматике беспокойства во время ночного отдыха, стоит непременно обратится к врачу – педиатру или невропатологу.

Список использованной литературы:

  • Giedd JN, Rapoport JL; Rapoport (September 2020). “Structural MRI of pediatric brain development: what have we learned and where are we going?”. Neuron
  • Poulin-Dubois D, Brooker I, Chow V; Brooker; Chow (2009). “The developmental origins of naïve psychology in infancy”. Advances in Child Development and Behavior. Advances in Child Development and Behavior.
  • Stiles J, Jernigan TL; Jernigan (2020). “The basics of brain development”. Neuropsychology Review

Совместный сон

Некоторые родители скептически относятся ко сну в одной кровати. Тогда ваши спальные места должны находиться рядом друг с другом. Груднички часто просыпаются посреди ночи и отсутствие матери может оказаться сильным стрессом для маленького ребенка. Близость детской кроватки позволяет сразу реагировать на звуки, издаваемые малышом.

Способы нормализации сна

Без помощи врача родители могут совершить следующие шаги для нормализации режима малыша. В первую очередь, стоит создать благоприятную обстановку – тишину, комфортную кровать, покой, режим кормления. Это поможет крохе быстрее засыпать и нормализовать свой режим. Нужно следить за обстановкой в комнате, свежестью воздуха, режимом кормления в соответствии с возрастом малыша.

Сухой подгузник

Малыш будет ворочаться и беспокойно вести себя, если он намочил подгузник или бельё. Памперсы не рекомендуют многие педиатры, но они удобны в ночное время. Если вы не хотите надевать их на малыша, то будьте готов к ночным подъёмам и смене мокрых пелёнок на сухие.

Темнота

В комнате должно быть максимально темно, именно в темноте у человека вырабатывается гормон сна – мелатонин. Для хорошего дневного сна необходимо занавесить окна плотными гардинами, чтобы естественный свет не мешал процессу засыпания. Маленькие дети не всегда любят находиться в кромешной тьме, ему будет комфортнее с ночником или светом, проникающим из соседнего помещения.

Температура и влажность

Поддерживаете оптимальную температуру и влажность. Идеальными считаются около двадцати градусов тепла. Свежий воздух способствует глубокому сну, поэтому важно, как можно чаще открывать окна. Например, малыши хорошо спят во время прогулки. Родителям стоит регулярно пребывать на улице с ребенком.

Укачивание

Способствует быстрому засыпанию укачивание. Но малыши сильно привыкают к подобному способу отхождения ко сну, качать придётся продолжительное время, иначе сон не наступит. Дети часто спят в коляске, которая приведена в движение, пробуждение возникает, когда она перестаёт ехать.

Усталость

Перед ночным сном ребенок должен бодрствовать не менее 4 часов, тогда он будет крепко спать всю ночь.

Факторы, вредящие полноценному отдыху

По каким причинам 5-месячный ребенок плохо спит ночью? Если дневная дрема не может компенсировать суточную потребность малыша в отдыхе, значит, его что-то тревожит, или он испытывает дискомфорт. Прежде всего мы советуем припомнить недавние события. Возможно, кроху взбудоражил приход гостей, новые знакомства, переезд, разговор окружающих на повышенных тонах или другое происшествие, вызвавшее очень сильные переживания.

Педиатры утверждают, что ребенок 5 месяцев плохо спит ночью по следующим причинам:

Гиперактивность накладывает определенные ограничения на детский отдых. Чем больше человек устает во время бодрствования, тем сложнее ему уснуть. И даже если он все-таки задремлет, то сон, скорее всего, будет очень чутким. Не нужно никаких седативных препаратов, просто добавьте в воду для купания отвар успокаивающих трав (мелиссы, мяты, зверобоя, ромашки и так далее).

Существует важное правило: сколько бы раз не пробуждался малыш, чтобы поесть, отказывать ему нельзя. Голод для грудничков является очень большим стрессом, который влияет на развитие. Изредка низкое качество сна днем или ночью вызвано болезнью Если вы обнаружили, что младенец ведет себя беспокойно, крутится и всхлипывает, обратите внимание на его состояние

Возможно, у крохи заложен носик, и он не может нормально дышать Обязательно измерьте температуру тела. Чем раньше вы приступите к лечению, тем легче малыш перенесет недуг. В таком возрасте уже начинают резаться первые зубки. Как правило, данный процесс не проходит бесследно для детского организма и доставляет массу неудобств.

Часто грудничок плохо спит ночью по причине кишечных колик. Это очень распространенное явление, которое само исчезает до 3 лет. Идентифицировать такую проблему несложно: малыш будет сильно плакать, прижимать ножки к напряженному животу (так интенсивность болевых ощущений снижается).

Шум или слишком сильная освещенность помещения

В первые недели жизни малыши практически не реагируют на посторонние шумы. Но резкие раздражающие звуки могут напугать кроху, часто именно из-за них новорожденный плохо засыпает. Некоторым детям мешает даже тихо работающий телевизор. Чуткий сон – это их особенность, которую нужно учитывать.

Также раздражающе на ребенка может действовать сильное освещение. В комнате не должно быть совсем темно, оптимальный вариант – приглушенный свет от ночного светильника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Помощь от медика